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【中字】两周见效！8分钟大腿内侧强化训练！消除大腿内侧赘肉！（SomiFit）

2023-04-04 11:47 作者:爱体育的蓝胖子vv 0人读过 | 我要投稿

大腿内收肌训练

1.大腿内收肌简述

00:01

内收肌是保障骨盆保持正确姿势的重要肌肉

2.运动过程

01:01

本套训练共8分钟，每个动作做1分钟，包括了拉伸和放松

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