耳鸣患者注意事项

反复强调的耳鸣患者日常该注意的事项，有人总结到了一起，大家可以再次复习一下。
说简单点就是四点👇
⭕心情愉快，对耳鸣治疗保持自信，不陷入焦虑的负面情绪里
这个地方我多说一定，调整心态虽然说起来很简单，但是比较难做到，可以尽可能尝试多出去走走🏞️，听听音乐看看书去丰盈自己，充实自己的生活，不要硬和耳鸣较劲。
⭕坚持每天按摩耳部👂🏻
⭕忌口。吃适宜耳鸣恢复的食物，健康饮食🥗
⭕规律生活，远离噪音，减少对耳朵的刺激📣