不小心噎着时怎么办？

对于咀嚼吞咽能力不佳的老人和孩子来说，柔软的果冻、汤圆，颗粒状的的坚果，不易咀嚼的大块肉食都容易噎呛。

而除了这些特定的食物，一些不良的饮食习惯，比如躺在床上吃、一边吃一边聊天、一口接一口狼吞虎咽地吃……也容易导致噎呛。

海姆立克急救法

1.孩子被噎到的施救方法：

一只手掌托住宝宝的胸部，将孩子头低脚高地放在大腿上。另一只手拍孩子的背心，直到拍出异物为止。

2.成年人被噎到的施救方法：

抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位（就是肚脐以上、胸廓以下的位置），另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。

昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移并被驱出。

3. 如果独自一人时被噎住之后怎么自救？

如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往已不能说话呼救，病人必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后握紧拳头，将拳头靠在椅背上或桌边。对准肚脐上方，使劲撞向拳头，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果——气管食物被冲出。记住：用力的方向一定是向内、向上的。

海姆立克急救法在撞击时，可能会对内脏造成伤害，所以急救后最好去医院继续检查。

参考：

1.知乎深读视频

2. 知乎 营养师顾中一

3. 江门市人民医院