身体出现这几种症状，可能是骨质疏松

我们年龄在随时间流逝不断的增长，我们骨骼中的骨密度也在不断的下降，若不及时补充钙或促进钙质吸收营素，会容易诱发一些常见骨骼疾病，例如骨质疏松。那骨密度下降后，哪些是骨质疏松的症状呢？

骨质疏松是种常见疾病，会引起骨量减少、骨折和其他关节疼痛。骨质疏松症会导致骨骼强度下降、钙流失及心血管疾病风险增加。因骨质疏松是一种慢性疾病，可能会对健康造成严重后果，骨质疏松症一般分为两类：原发性或继发性骨质疏松症。原发性是因遗传因素引起；后者则发生在特定环境刺激下，像缺乏运动、吸烟和酗酒等。虽然这两种类型骨质疏松症都有不同症状和预后,但通过预防措施能有效地控制和延缓病情发展。根据病因不同，骨质疏松症可分为多种类型。

关于骨质疏松的背后发病机制，很多人可能都不清楚，是因骨质代谢占了很大比重，尤其钙元素代谢和吸收，当骨骼不能够满足钙元素补给时，就会出现骨密度和骨质量下降。

患有骨质疏松的人一般要注意这点，在生活中可适当补充钙和维生素D，注意改善不良饮食习惯。可以多晒太阳，适当参与体育运动，增强身体的协调能力，增强体质，增强骨骼的力量，不论是哪种运动都对提高骨密度，增强骨硬度有很大帮助，可多进行散步、打太极、瑜伽等运动。要戒烟酒，烟酒对身体伤害很大，不仅会危害心脑血管，还会导致骨质疏松，因酒精和尼古丁都会导致骨骼变脆，骨钙、镁等矿物质减少，摄入越多危险就越大，且抽烟喝酒对女性骨骼影响会比男性更大。