阳康后咳嗽不停，还漏尿？这是后遗症吗？

现在很多人在阳康后，其他症状都能逐渐缓解了，唯独“咳嗽”还在纠缠。也难怪网友的段子也太过真实了~

以前的网友：哈哈哈哈哈哈哈哈~

现在的网友：哈哈哈哈咳咳咳哈哈哈哈咳~

一直咳嗽感觉肺都要咳出来了，严重影响工作与生活。

咳嗽是人体的一种保护机制

感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况。

奥密克戎毒株以上呼吸道感染为主，常出现继发气管、支气管炎症，从而引起咳嗽。同时，病毒导致呼吸道黏膜破坏，免疫细胞聚集此处‘参与战斗’，完成任务后，通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外，清理战场。

清理战场的过程需要一定时间，轻症患者退热后咳嗽可能会持续，一般发病两周内康复。

一些缓解咳嗽的好办法

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久咳不愈的朋友一定要去试试！

另外有些朋友甚至还伴随一个难以启齿问题---咳嗽漏尿，特别是产后宝妈以及长辈，这究竟又是什么原因呢？难道是感染新冠造成的？

咳嗽漏尿是盆底在呼救

一般情况下，在打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物时腹压升高的动作时的漏尿，在医学上叫做“压力性尿失禁”。

压力性尿失禁属于盆底障碍性疾病，怀孕、分娩、年龄增长都是导致盆底功能障碍性疾病发生的原因。可千万别误认为这是“阳过”之后的后遗症。

据统计，中国成年女性中压力性尿失禁的发病率高达约30%。压力性尿失禁又称“社交癌”，是严重影响女性社交活动的疾病之一。

减少增加腹压的行为或姿势

尽量减少跑跳动作、长时间抱娃、弯腰、久蹲等不良姿势。否则会让压力性尿失禁（腹压增加情况下的漏尿）越来越严重。

凯格尔运动

这个运动太熟悉了！但难度系数最大的是先找准盆底肌再锻炼。

最简单的方法是在小便的时候尝试憋住流动中的尿液，如果尿流终止了，那么恭喜你，已经找到了自己的盆底肌。

然后要先选择自己舒服的体位，排空膀胱，收缩盆底肌，保持住，尽量坚持到10s，如果不行可以先从3s开始，逐渐增加保持的时间，10次一组，一天三组。

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如果做凯格尔运动不会正确发力主动收缩盆底肌与本体感觉差的人群，可以选择“被动发力”的有效修复方法。

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另一方面，居家仪器的优势是在家就能享受院线级的修复，线上导师亲自指导，帮你狠狠省掉去几千大洋的修复费用。

大家都懂，为了避免二次感染，这段时间能少去医院就尽量少去，拒绝人群聚集，把路上折腾的时间精力好好照顾我们的身体。

好好珍惜身体，愿我们都能拥有一个身壮力健的体魄去迎接全新的2023年吧！