学陈氏十二式日志 第一式

起式扭腰的时候，气开始流动。伸腿的动作非常舒展，扭臂跟上是种享受。但视频此时出现字幕，画面的流畅感被干扰了，我打了好几次都抓不准打锤那三个连贯动作的节奏。练习了好多次，只学得勉勉强强。