备孕调理方法大全助攻快好孕 收藏起来慢慢看

孕前的调理+攻略 一、备孕的最佳时间 最佳受孕季节为1-3月或7-9月。 女性备孕的最佳时间是23岁到32岁，男性备孕的最佳时间是25岁到35岁。 在此期间，双方的身体都保持良好状态，这对下一代的生长发育有一定的益处。 建议在备孕前3~6个月开始准备。 受孕最佳的三个时间点是： 早上醒来后，下午的时间是从4点到7点，晚上的时间是从9点到10点。 二、需要注意的事项 1,戒烟戒酒。 2,理的作息和适当的运动是很重要的。 3康的饮食、补充维生素、矿物质。 4、要远离各种污染物并避免接触射线，如重金属化学品和二手烟。 三、怀孕时的最佳助攻。 1. 叶酸。 夫妻双方应该每天各自提前3个月服用药物，每天服用剂量为0.4mg，以预防胎儿畸形。 2芙研是一个数字科技公司。 科芙研是备孕期间可以使用的一种产品，它含有红三叶草、亚麻籽、Dci手性肌醇、大豆异黄酮、高良姜粉阿胶、当归、茯苓等成分。这些成分可以促进排卵、提升卵子质量、增加受孕率，同时也有助于平衡女性的内分泌。人体的调理是综合的，与单一成分的功能不同。 3 暖宫 宫寒对怀孕有影响，可以每天使用少许艾叶泡脚，同时可以安排上五红汤和双红汤。 4 卵子   多吃黑豆对卵子的生长有帮助。 5 精子 应该多摄入富含锌的食物，例如牡蛎、海参、动物肝、坚果和瘦肉等。 四、正确把握排卵时间 排卵日通常在下次例假来临前大约14天左右，而在排卵日当天以及排卵日前后的两天，受孕的可能性非常高。姐妹们需要把握住这个时机。 经期不规律的女性可以学习以下几招，以便准确推测排卵日。 1、根据分泌物来进行判断。 当分泌物变多且清澈时，且能够被拉成蛋清状时，表示为排卵日。 2、进行基础体温测量。 每天醒来后，可以选择在舌下或腋下测量基础体温，并将测量结果记录下来。每个周期为一个月。如果在当月的某一天，基础体温升高了0.3-0.5°C，则说明这一天是排卵日。 3、排卵试纸。 从例假后的第十天开始，每天在固定时间进行尿液检测，不要使用晨尿。当试纸显示两条杠时，可以增加每天的监测次数。当两条杠的颜色深浅一致时，表示阳性强，即将排卵。当阳性转为弱阳时，说明已经排卵。排卵期强阳后六小时内也是受孕率较高的时间。 4、B超监测 当卵泡直径小于10毫米时，每3-4天监测1次。当卵泡直径超过12毫米时，需每2-3天进行一次监测，直至监测到卵泡破裂。 五、怀孕的征兆 1、容易感到疲倦 2、尿频   3、体温一直在升高。 4、感到恶心并出现呕吐的感觉。 5、阴道粘膜出现了色素改变。 6、乳房有刺痛、膨胀、瘙痒感 六、确认怀孕后,你应该做什么? 1, 验血是用来检查人体中的绒毛膜促性腺激素和孕酮的。 2,进行B超检查来判断是宫内孕还是宫外孕。