家长们长点心！别等娃视力储备下降才后悔

孩子从出生开始，就有远视储备

它就像一个“存钱罐”，直到12岁视力稳定之前

我们都要定时检测好娃们的视力！

l 减少一切近距离用眼习惯，能用听的就不要用看。

l 坐姿按照“一拳一尺一寸”原则，养成正确的坐姿

l 确保孩子充足的睡眠，小学生每天睡眠10个小时，保持心情愉悦

l 适当补充叶黄素

其实叶黄素日常的蔬菜和水果中要摄入不难，但要吃够量哦~

l 坚持户外

户外自然光照射能刺激视网膜释放多巴胺，让眼睛放松的同时还能锻炼身体，阴雨天一样有效。每天至少2h，周末全天，放学后先户外再写作业

l 每半年筛查一次，建立眼科档案，发现问题及时干预

l 筛查内容：视力检查、验光（远视储备）、眼轴曲率、视功能

⭐⭐⭐⭐⭐推荐诺亚眼科中心

地址：广州市天河区体育西路109号高盛大厦5楼

PS：和你一起捍卫孩子的视力！丝我领取暑期福利哦~

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