如果长时间不喝水是不是大便就会费力呢西宁东大医院看比较有效吗

大便呈现颗粒状，考虑有以下几种原因造成。

　　第一种，可以考虑是由于上火所致，如果长时间不喝水，并且进食一些比较干燥的食物的话，会使胃肠道呈现干燥现象，这样的话，肾部对水的重吸收加强，就会使大便呈现颗粒状。

　　第二种，可以考虑是便秘所致，长期不良的生活习惯，会使体内的调节功能变得紊乱，从而使排便不规律，且其形状也不规则，表现为大便颗粒状，或者是没有便意。

大便一粒一粒怎么调理?

　　提醒：大便干硬一粒一粒考虑是便秘引起的，可通过合理饮食、养成良好的排便习惯、多喝水、保持心情愉悦、适量运动进行调理。

　　1、合理饮食

　　补充膳食纤维，可以改变粪便性状、促进肠道蠕动从而促进粪便的排出。如：梨、香蕉、橘子、草莓、甜玉米、西蓝花、萝卜等。

　　2、养成良好的排便习惯

　　每天要定时进行排便，如清晨或餐后2小时，不要抑制便意，且排便时保持注意力集中，减少外界因素干扰。

　　3、多喝水

　　患者需多喝温水，每天的饮水量至少1.5~2L，可以增加粪便中的含水量，使粪便松软，更容易排出。