聊聊五行拳（一改）

自序：

一问一答，聊聊五行拳。

昨天我跟练习五行拳的w小瑞兄串还了一下想法，今天我们两个一起整理了一个《聊聊五行拳》。

小瑞兄喜欢打五行拳，我是喜欢看别人打拳，自己会的不多。

去年我也打五行拳，总觉得差点意思，

今天看到小瑞留言说，“我大概给你列几点吧…”

小瑞原话用引号，我的注、评放后面。

正文：

一，

提问！“整劲是什么来的？”

小瑞兄答：

“1是：做到六合，（练习成为习惯）习惯成为自然，就是（得到）整劲（的感觉）。

2是：丹田运动，躯干，根节，中节，稍节，节节贯穿（腰——命门丹田对应）。

3是：力从地起，蹬地发力，由跨传导，上身放松，带动手臂。”

注：

六合：心与意合，意与力合，力与神合。

三节：根节、中节、稍节；举例，对手臂来说，根节就是大臂（虎），中节是

小臂（龙），稍节是手。

总结（一），“整劲儿”是一种锻炼而来的触觉。

二，

问！三体式就一个站法吗？

小瑞兄：“各家有各家练法。”

“有人说，要塌腕，劲达稍节（对）；

有人说，手要送，劲在中节（对）；

有人说，膝要内扣（对）。

有人说，站好（的）时候跨以下稳住不动，胯以上自然拧转（值得商榷）。

还有说，命门后顶等等问题，不一而足。”

评：

小瑞兄的意思是，当时看头势，需要什么劲儿就打什么劲儿。

问！起式，都是鹰捉吗？

答，（手法是鹰捉）“三体式的起式（劲路）有的是合出去的，有的是拧出去的，有的是钻出去的。”

注：

三体式站桩，是出自山西武术的“坐银剪步”，李洛能（李老农，字飞羽）传下的。

李洛能师承山西戴二闾先师。

评：

李存义是看不上站桩的，我认为他老人家的意思，练拳的如果“灵”那就用不着站桩。

但是后来，别的师傅为了帮助徒弟们练基本功，大家都拿起了功架。

私以为“这不自然”，自然的拳术要多观察动物。

三，

问！劈拳的练法与打法一样吗！

小瑞兄答：

“练法上，是往前劈还是往下劈，劲到稍节还是到中节。

是打顺了，舒服了，

还是规矩的找劲。”

问，那么，打法呢？

小瑞兄答：“打法上（不同于练） 是架住了劈还是挂开了劈，或者是钻开了、拨开了劈。”

前云，尚氏曰：上拳拧拨，中拳拧裹，步走曲进，风采劲路不同也。

小瑞兄说：“尚氏曰，上拳拧拨，中拳拧裹，步走曲进，风采劲路不同也。

裹，是在跟自己较劲，也跟别人较劲；拨，纯粹是劲（用）到别人身上了。

另外，裹还有身法在里面，拨的话估计得靠步法了。”

我说，退步的时候搂拨很方便。

四，

问，五行拳对身体真的有益吗？

小瑞兄：“五行拳对应五脏，对五脏的养护锻炼的效果，直观的感受是劈拳打顺了，同时劲也打对了，呼吸顺畅，身体上下通透。

拳打对了，心情也放松舒畅。”

评：

劲儿用对了，关节会嘎巴嘎巴响。小肚子向上是周身通泰的。

注：

金-->水-->木-->火-->土-->金

肺金-->肾水-->肝木-->心火-->脾土-->肺金

劈拳-->钻拳-->崩拳-->炮拳-->横拳-->劈拳

专栏封面：中医五行相生图。