如何在一个月内提高颜值

1、不要低头玩手机，真的会长深颈纹！！从现在做起，快抬头！ 2、坚持每天早上起床先喝一杯温水或柠檬水，有助于促进代谢； 3、坚持每天晚上10点到晚上12点间睡觉，和黑眼圈说一oyebye; 4、每天补充足够的维生素C,多吃富含vc的水果有助于提高皮肤光泽度； 5、戒糖，糖分过度摄入会引起皮肤老化、长斑等问题，建议远离奶茶和小蛋糕！ 6、定期进行牙齿清洁和护理，保持牙齿清洁和健康，真的很长颜值！ 7、不过度使用热水洗脸或者洗澡，避免对皮肤造成刺激和伤害； 8、坚持减少加工食品和油炸食品摄入，吃多了真的会变胖！ 9、夏天到了，一定坚持使用防晒，减少紫外线对皮肤的伤害； 10、不要过度烦恼和焦虑，避免对身体造成负面影响； 你要悄悄变美——然后惊艳所有人！