你，或者身边人，有过关灯玩手机的经历吗？

有多少打工人，下班回到家，本来已经关灯准备睡觉了，却又忍不住，拿起手机开始看剧？

有多少大学生，明明宿舍已经熄灯了，却还是摸黑继续玩起手机游戏？

有多少老年人，家里灯都不舍得开，环境昏暗无比。却总是对着那一小块发亮的屏幕，聚精会神地刷着短视频？

听医生一句劝，快别关灯玩手机了！

黑暗环境下看手机，对眼睛的危害到底有多大？且听医生给你细细道来。

首先，便是会引发近视。

室内的暗光环境，和手机明亮屏幕形成了强烈的对比。

而人类的眼睛，天生便不适应同时看光与暗。黑暗环境，会使得我们的瞳孔放大，以增加进光量。

但是，手机屏幕发出的光，又使得眼睛想要缩小瞳孔。

如此一来，我们的瞳孔便会不断地处在“放大→缩小→放大→缩小”的循环中，眼睛极易疲劳，产生干涩、流泪、眼睛痛等症状。

长此以往，可能会导致眼球轴长度增加，进而引发近视。对于眼睛正处于生长发育期的青少年，危害极大。

其次，是有可能会引发干眼症。

关灯玩手机，往往会玩的非常专注。以至于——不记得眨眼了。

虽然不至于会完全不眨眼，但是眨眼的频率，势必会比平时低好多。

我们的眼睛表面，有一层液体，称之为“泪膜”。而泪膜主要起到润滑和保护眼球的作用。

眨眼少了，泪膜液体不能及时得到补充，眼睛就会产生干涩、肿胀和疼痛。

长此以往，就可能会出现结膜充血、干燥，甚至角膜上皮点状脱落，眼表的正常结构被破坏，产生“干眼症”。

除此之外，关灯玩手机还会引发一项很严重的疾病——青光眼。

由于关灯后环境变得昏暗，瞳孔会自行放大。在黑暗环境中，瞳孔放大的时间，要远远长于强光环境。

而长时间的瞳孔放大，有可能会堵塞眼内房水的流动通路，造成眼内压升高。

其后果，就是导致青光眼的发作，而青光眼，是严重影响视力的。某些极端情况下，甚至会导致失明！

非常的可怕。

最后，关灯玩手机，还有一个大家经常忽略的危害。

那就是——手机砸脸。

可别觉得这是在开玩笑啊，现在的手机大都比较重，绝大多数都在200g以上，四两多了。

想想看，将近半斤的金属疙瘩，从你脸上20公分的地方砸下来，很疼的。

更有甚者，砸巧了，导致嘴唇破裂出血、眼底出血，也毫不稀奇。

今天就讲这么多吧，更多医学科普知识、健康资讯，尽在【阿黄医生】。

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