怎么学习拧拉

       40+塑料球时代，你不会拧拉，你就被动。实际上，马龙现在也会时不时的用拧拉，虽然不是他的特长技术，但冷不丁的拧一下，对方很难受的，会打乱对方的算球思路。乒乓球除了力量的比拼，更多的就是算球的比拼。你要是算到了对手的球路，你肯定就有优势。虽然现在拧拉高手也在强调摆短劈长，因为如果你啥球都拧，就太容易被对方算球。但不管怎么说，技多不压身，拧拉学好了不吃亏。

       拧拉这个技术其实比业余球友想象的更复杂，但又不是太复杂。说它复杂，主要是对手发球的旋转，你要是盯不好，你就肯定用不好拧拉。因为侧下旋，侧上旋，逆旋转，纯下旋等等，它的拧拉是有差异的；你不能用同一个拧拉动作和技巧去处理所有短球。单纯的学会拧拉，其实没那么复杂；但你要用得好，那就复杂。因为对手的球有长有短，有各种旋转变化，你的旋转判断不准，你的应变能力不足，你的拧拉就难以用好。

       业余学拧拉，主要是有两个问题，一是脚下动作不到位，二是手上动作不到位。了解这两个关键问题之后，再去学拧拉，那就事半功倍。首先，拧拉对右手持拍来说，你就得用右脚去找球，胶得深入球台，然后根据球的长短来调整步伐。很多业余球友，他看到球来了，就上去一通乱拧，右脚不找球，整个拧拉就没完整的框架。一会这样拧，一会这样扭，你的右脚不找球，整个身体就是散的！随便你练，你练十年都是瞎搞。你必须以右脚去建立一个参考坐标，然后身体和手臂才能跟上，这样才能找到感觉。因为拧拉是个“小技术”，它是个细活儿，动作必须紧凑，你没法抡大臂，没法瞎抡，所以拧拉要学起来，必须足够专业。

       上面这些有些球友可能知道，但上面这些只是其一，实际上，左半台和右半台的拧拉，还有细节的差异。对右手持拍来说，为了兼顾还原，对付右半台的拧拉，我们通常都是把来球让到身体右侧，这样我的右脚踩在右半台的变线就够了。如果你把球让到你身体的中心位置，那么你的右脚就要踩到球台的右边线外边，这样其实不利于下一板的还原。然后中间和左半台的球同理，为了下一板的衔接，这个时候球就一般处于中间位置，与右半台的右边位置是不同的。这些细节，你网上可能很难查到相关资料！说白了，拧拉，它有细节差异的，如果你所有位置都用一个框架，那就会出问题。这有点像摆短，特别转的下旋，板面需要平一点，不怎么转的下旋，就需要版型立起来一些。拧拉这种台内技术实际上也很系列，类似摆短一般细腻，这些台内技术都不像大路球，大路球抡开胳膊就可以软甩，还可能上台。小技术，台内技术，通常都没法乱甩。

      上面是脚下的问题，业余的拧拉手上的问题可能也更大，首先，很多人都不顶肘，不压重心。如果做不到这两点，你引拍就是错的，你就没法搞！尤其是压低重心，你如果你不压低重心，你的肘是顶不起来的，而且你不压低重心，你根本就看不清来球。这就是拧拉的一个要点，重心一定要压低，类似拉冲下旋一样的道理。你腰板绷直，眼界比来球高太高了，你根本就看不清球的。所以业余的拧拉，大部分都是瞎拧，你重心不下去，你根本盯不准球的。而且同时，你重心不下去，你怎么支肘，肘不顶起来，你拧个鬼！

       只要你右脚找球，重心下压，含胸收腹，支肘收手腕，这引拍就基本上来事儿了！很多业余的是，脚不动或者瞎动，重心不下压，不支肘，光是收手腕，那是肯定不行的。然后发力，主要关注两个东西，一个拧腰，最好是拧腰带手臂；其次，小臂带手腕，比光甩手腕。

       末了总结一下，拧拉，用脚找球；左半台，把球让到身体中心位置，右半台，把球让到身体右边位置；重心下压，含胸收腹，支肘收手腕，用肘关节找球；最终发力最好能拧腰带手臂，然后就是小臂带手腕，比光甩手腕。

       拧拉，主要是判断，不要盲目拧，难度高于自己水平的来球不要拧，否则越拧越没信心。看准了，自己有把握的，就用狠劲去拧，要敢于出手，不要畏手畏脚，那样永远没法提高。