成都中医肿瘤研究院赵春天：肿瘤怕你做的几件事

肿瘤是一种由异常增殖的细胞组成的组织，它会对人体造成严重的危害。肿瘤的发生和发展受到多种因素的影响，其中一些是我们无法控制的，如遗传、年龄、环境等，但有的问题我们可以通过改变生活方式来预防或延缓。在这篇文章中，我们将介绍肿瘤细胞最怕你做的几件事，希望能给你一些启发和帮助。

1、适当的运动

运动对人体有着多方面的益处，其中之一就是可以抑制肿瘤的生长。运动可以增强人体的免疫力，使得免疫细胞能够识别和清除肿瘤细胞；

运动也可以改善人体的代谢水平，降低血糖、血脂、血压等指标，从而减少肿瘤细胞获取能量和营养的机会；

运动还可以调节人体的激素水平，降低一些促进肿瘤生长的激素，如雌激素、胰岛素等。因此，运动是一种很好的预防和治疗肿瘤的方法，建议肿瘤患者都行动起来。

2、规律的生活习惯

规律的生活习惯包括有规律的睡眠、饮食和休息等方面。规律的生活习惯可以帮助人体维持一个稳定的生物钟，从而保持人体的内分泌和神经系统的平衡。这对于治疗肿瘤有着重要的作用，因为一些肿瘤的发生和发展与人体的昼夜节律有着密切的关系，如乳腺瘤、前列腺瘤等。规律的生活习惯也可以避免一些不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食、饥饿等，这些习惯会导致人体的营养不均衡和代谢紊乱，从而增加肿瘤的风险。因此，规律的生活习惯也是很好的预防和治疗肿瘤的方式，建议每天保持7-8小时的充足睡眠，每天吃三餐并且不过量或过少，每天保持适当的工作和休息的比例。

3、保持良好心情

心情对人体健康有着重要的影响，也会影响到肿瘤的生长。因此，保持好心情是一种可以有助于治疗肿瘤的方法，建议每天进行一些有助于放松和愉悦的活动，如听音乐、看电影、阅读、交流、旅行等，并且避免过度的压力和负面情绪。

成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院赵春天主任温馨提示：这些方法并不是万能的，也不能替代医学上的诊断和治疗。中医在治疗肿瘤上强调对患者身体整体环境进行调治，当养与治并行，治疗就能达到更好的效果。

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