《脑雾修复》pdf+epub+mobi+azw3

第一次听说“脑雾”这个词，但不得不说这个词汇用的很贴切，现代人经常会有一种感觉，脑子被蒙了一层浅雾，表现为容易忘记事情，注意力不集中，睡眠不好等等。本书作者从机理的角度分析了原因，体内的哪些元素会导致脑雾出现，也从食物、生活方式、情绪等讲了该如何避免。后面还附录了相关的练习，具体到每天的记录以及食物清单，操作性很强。不足的地方是本书建议的饮食都是按照美国人来的，不怎么适合国人来参考，自己需要调整。

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