32岁北漂编剧，没房没车没啥存款，但一切已经很好

30多岁，跟20多岁相比而言，可能就是没那么在意结果了

松弛，自恰的过程，想要可持续的发展

做事情过分强调效率会影响心流

关注当下，把自己不愿意的事情变成愿意的事情

不拧巴就ok。如果当下拧巴着，就试着去享受解决拧巴问题的这个状态

感受当下，至少用三个感官去体察当下

当下只是一个又一个的点，决定不了你的人生，不用太过在意