【气色堂膏方·谈气血】为什么怕冷？

现在秋天到了，天气也一天比一天凉爽，秋天到了冬天也不会远了，冬天对于我们气血差的人是很难熬的。 常常会感觉手足冰凉，四肢是人体神经末梢，血液循环功能较差，气血不足的人，即使是在夏季，也常常感到四肢冰冷。

气血不足会使我们的血液循环变差，供血不足导致皮肤无法得到滋养，出现肤色苍白或暗沉现象。

我们大脑运转也离不开气血的滋养，如果气血不足，人体会感受到头晕目眩。

“气”为人体脏腑提供机能活动的动力，使人保持活力；“血”能为肌肉筋脉提供营养物质，气血不足时，人体常会感到疲惫无力。

气血不足会导致身体各项机能下降，从而影响身体正常发育，出现运动发育迟缓、智力发育迟缓、语言发育落后等情况。如果你有气血不足的表现平时可以多吃

红枣银耳汤，都有很好的补气血作用。同时适当用一些补气血的阿胶，对于气血恢复也很有帮助。

当然也要多注意生活习惯，很多人气血不足，是由于生活习惯不好导致，气血不足者在日常生活中要保持健康、规律的生活习惯，按时三餐，早睡早起，不熬夜

适当的运动，能够促进人体血液的流动，气血的流动，可以进行慢跑、瑜伽、太极、八段锦等运动项目，不会太剧烈造成身体不适，还能够有针对性地调理身体健康。