社交恐惧症的我怎么相亲、恋爱、结婚？

最近跟自己之前的朋友聊天，她也是适婚年纪了，喜欢上一个男生。日常总是纠结男生喜不喜欢她，让她多主动跟男生说话，她又觉得不好意思，所以即使跟男生认识了将近一年，关系还是如第一次见面那般，两人之间还是很陌生，处于半生不熟的尴尬状态。她很想推进关系，但是一直在纠结，纠结自己不够好，纠结对方不喜欢之类的。总之想很多，但是做很少，只能巴巴地等待别人的主动。

我能够理解这种状态，但想要幸福，光想是不行的，得去做。而且很大可能一次还不能取得幸福，要多次，要不断的行动，不断的积累经验。

所以如果是社恐，处于二十出头，甚至更年轻，建议越早改变越好。

社恐圈子太小了，接触的人不多，人际交往经验严重匮乏，导致不懂得如何跟同事相处，如何交朋友，如何两性相处。

只能说趁年轻，趁早开始改变，多接触，积累点经验。不然后续三四十岁了，还不知道如何跟异性交往，说一两句话都纠结。这本应该是个很平常的事，但对于社恐来说，说的每句话，做的每个行动，都值得细细品味，那就实在太累了。