天津精神科费宝义：儿童青少年抑郁信号，每一个都容易把孩子拉入抑郁漩涡

孩子的心理问题不容忽视

如果有这些表现

父母就要注意了

我们最近接到的很大一部分「心理咨询案例」，大部分都是19岁以下的儿童青少年抑郁问题。说实话，这太令人堪忧了！

青少年抑郁并不仅仅是糟糕的情绪和偶尔的忧伤——它是一种影响孩子生活的严重心理疾病！青少年抑郁不仅会导致酗酒、斗殴、逃学，还会导致暴力､自残甚至自杀｡

家长作为孩子的监护人，要做的是替孩子遮风挡雨、保护他们脆弱的心灵，而不是一味地高标准高要求、拔苗助长。孩子如果没有身心健康，一切都是零。

天津精神科费宝义：

你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生、心理咨询师的介入，家庭支持尤为重要：

01孩子成绩“非正常下滑”

抑郁引起的糟糕情绪会导致孩子注意力变差，很难听老师、家长的话，也没有精力投入到学业中，最终出现成绩下滑。

02很难入睡，没有精神

会出现早起、难以入睡等睡眠问题，整个人无精打采，感觉很疲惫很累。长此以往会妨碍他们的学习和生活，睡眠习惯的一种不寻常的变化也是抑郁的一种表现。

03自我评价变低

如果孩子经常情绪低落，总说“没人喜欢我”、“我并不重要”这悲观的话。缺乏自信，感到失败、无价值感。家长要警惕是否出现抑郁情况。

04拒绝社交，自我封闭

患有抑郁症的人倾向于将自己与同龄人隔离开，拒绝参与到学校活动、同学聚会中去，总是一个人独来独往。生活中缺乏安全和亲密使他们表现出的社会性回避又进一步导致他们失去更多的关注，恶性循环。

05情绪波动大

孩子情绪起伏大且伴有冲动、攻击行为，或者突然的哭泣、愤怒。儿童、青少年抑郁症可能会伴有焦虑障碍和行为问题，生气，愤怒是抑郁症强烈且持续的情绪体验。

06快乐的事情和回忆也不会让孩子开心

注意，如果你们在做一些愉快放松的事情，或者在谈论快乐记忆时，孩子表现出冷漠、不反应、甚至不开心的情绪，一定要注意。

07对有趣的事情失去兴趣

在作业、考试、体育训练、音乐表演的所有压力下，青少年在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果孩子在正常压力缓解后不再带来快乐，对有趣的事情失去兴趣，这是常见的抑郁症状之一。

08食欲变化大

某个时间段内，食欲的突然改变：不想吃东西或者暴饮暴食吃得太多，这可能也是抑郁的信号。

09越轨行为，反抗父母

被抑郁困扰的青少年会突然出现一些越轨的行为，比如说：离家出走、逃学。反抗父母和老师，这通常表明他们需要帮助。

10手机上瘾

青少年可能会通过沉迷手机、上网等行为来逃避问题和情绪。但过度使用手机，沉迷互联网只会让他们更加孤立，也会加重抑郁情绪。

天津精神科费宝义：

在家庭方面，父母要多与孩子谈话，提供正向的鼓励及协助。

天津精神科费宝义：我希望家长「不要」总是用

“为什么我们这代人成长的好好的，现在的孩子就不行”

这样的观点来指证抑郁症是孩子矫情。

时代已经变了，现在整个大环境都在疯狂的「内卷」，学习压力和生活压力远比那个时代要大得多，每天各种加班补课、题海战术、升学竞争，已经让孩子喘不过气来。如果家长无法提供一个和谐、支持、理解的健康环境，反而给孩子不断施压，就很容易造成反效果。

天津精神科费宝义：要做孩子的第一束光，积极识别抑郁的早期信号，帮助孩子渡过难关。「情绪好」才是学习效率高和健康生活的先决条件。