「龙丛源」黄精，上养肺，中养脾，下养肾，一定要知道！

大家好，我是陈新，今天跟大家聊一味中药，上养肺，中养脾，下养肾，一药养三脏，通三焦，这味药是什么呢？就是黄精。

古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，古人闭关修行之时，不吃饭菜，仅嚼服少量黄精饱腹，因此，黄精又有“仙人余粮”的美誉。

那么黄精是如何做到上养肺，中养脾，下养肾，通三焦的呢？我们先来看养肾，黄精，带有一个“精”字， 就是精髓、精华的意思，从名字上就能知道能补人体之精。黄精从地里刚挖出来是黄色的，经过蒸晒之后，就会变成黑色。黑色入肾，所以，黄精可以缓补肾精。

肾有储存与封藏精气、有促进机体生长、发育与生殖的作用。如果肾中精气不足，在小时候可表现为生长发育迟缓;而成人可表现为生殖机能过早减退或早衰等表现。此外，若肾的阴阳失调，还可能引起腰膝酸软、眩晕、耳鸣、遗精等肾阴虚证;以及阳痿、神疲乏力、形寒肢冷、水肿、阳痿等肾阳虚证。

而黄精性质平和，不寒不热，可用于各种的肾虚病症，可与地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子等药搭配，提升疗效。

《神农本草经》中记载：黄精使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生，将黄精列为上品。肾精是生命之本源，主宰着人体生老病死的全过程。现代人往往过度消耗，与肾精亏虚相关的病症十分普遍。黄精能填精益髓，补肾固本，特别适合补益虚劳，常食可以身轻不老。

一般补肾的药，往往比较滋腻，而黄精不一样，黄精比较平和，脾胃不好的人也照样可以吃。特别是优秀的黄精产地龙丛源，那里产的野生黄精更是黄精中的极品。

说完了养肾，我们再来看看中焦脾胃，黄精有什么作用？从中医的角度来看，“脾居中土，调和四方”，是我们人体后天气血的主要来源，因此被称为“后天之本”。同时，在人体中，脾胃属于中焦，上通下达。像脾气主升，让清者上升，滋润心肺;而胃气主降，使浊者下降，排出废物。所以，只有脾胃功能正常，人体才能气血充足，消化系统才可正常运转,人才能够健康。

当脾胃不足时，受纳无力、运化失司，就容易引起食欲下降、精神状态差、疲劳、少言、脉象虚软无力等表现;而当胃阴亏虚，可引起胃痛、牙龈肿痛、便秘、食欲差等表现，常见于胃炎、胃溃疡、消化道肿瘤。所以，在治疗时，主要以益气健脾、益胃养阴为主。

而黄精就有很好的健脾胃效果，它归于脾胃经，性用平和，不仅可以补脾气还可以养胃阴。黄精从土地里挖出来，受土地的滋养，吸收了大地的精华，脾又为土脏，同气相求，所以黄精可以补脾益气。

黄精吃起来味道甘甜，甘味入脾，所以黄精擅长补脾胃。因其质润，既能补脾气，还能养脾阴。所以，对于脾胃阴虚，饮食不振，身体容易倦怠乏力的人，特别适合。同时为了提升疗效，还可以搭配党参、甘草、白术、茯苓等中草药，从而起到更好的健脾胃之功效。

最后，我们再来看看做为上焦的肺，肺的位置相对脾来说，会相对高一些，也可以说比较表浅，所以它的供应部位也比较浅，可以供应到皮毛，所以，肺气足的人，皮肤也会比较光滑。

而当体表受到寒邪侵袭，就会影响肺气宣发肃降，导致咳嗽、咯痰或痰中带血、气短气喘、害怕风寒等;此外一些女性因肺气虚、津血不能滋润充养肌肤，表现为面色苍白、或萎黄憔悴没有光泽、早生皱纹。所以在治疗时，对于肺阴不足则以养阴润肺为主;肺气不足则以补益肺气为主，针对性治疗。肺为娇脏，喜润恶燥，如果肺阴虚、肺中津液不足，肺虚燥咳，特别适合用黄精。黄精质地甘润，可以滋阴润燥，气阴双补，特别适合中老年人吃。

黄精归于肺经，性质平和，不仅可以通过补阴从而起到很好的润肺作用，还可以通过补气以生津而达到润肺的效果，非常适用于单纯性的肺阴不足、肺的气阴两虚患者。可与沙参、山药、麦冬、百合等药搭配，增强效果。

上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，黄精，上养肺，中养脾，下养肾，通三焦，补五脏中的三脏，是非常好的补品。除此之外，糖尿病人也非常适合吃黄精。糖尿病人大多脾胃功能不足，身体里缺乏津液。黄精对肺脾肾都有很好的补益作用，滋补五脏之精，补而不燥，不寒不热。所以呢，血糖高的人吃黄精有降糖作用的。

综上所述，如果身体出现以下情况：脾胃虚弱饮食不振，倦怠乏力，口干，肾虚腰酸腰痛，精血不足，头发早白，体内燥热，消渴症等，都非常适合吃黄精。

在抗衰老方面，黄精表现也很出色，现代医学研究发现，黄精有提高人体T淋巴细胞的作用，能降低血糖、胆固醇、血脂，改善血液循环，促进气血输布，对防治老年病有一定疗效。在抗衰老方面，古人也早有尝试。据记载，东汉著名医学家华佗传给弟子樊阿的“漆叶青粘散”中的青粘就是黄精。樊阿照药方服用，坚持不懈，寿超百岁。晋代张华在《博物志》中亦说：“阳之草，名曰黄精，饵食之可以长生。”可见，黄精是一味倍受人们青睐的上品中药。黄精，上养肺，中养脾，下养肾，通三焦。

好了，今天关于黄精的话题就跟大家分享到这里，我养你，您身边的养生专家，咱们下次再聊。