马上要开学了，孩子经常感到紧张焦虑、闷闷不乐，是什么原因？

孩子开学前有这些症状，可能是出现了“开学综合症”！

放暑假的日子好像就在昨天，然而时光流转，即将就要开学了，有多少小伙伴此刻在奋笔疾书赶作业呢？

新的一个学期就要开始了，很多家长发现自己的孩子突然出现了一些小毛病，总说自己头晕，要么躺在沙发上眼神迷茫，好像浑身没有力气，这是怎么回事呢？

你的孩子可能出现了“开学综合症”！

“开学综合症”并不是什么医学疾病，更多是心理情绪问题，不少孩子在开学前和学期初会出现这些问题。

最重要的是，如何帮助孩子消除这些消极情绪？

“开学综合症”都有哪些原因？

01身体各方面出现不舒服

很多孩子到开学的时候就会表现出心情不好、烦躁、胃口不好、失眠的情况，严重的孩子还会呕吐。

这类情况就是因为心理原因，因为排斥上学导致身体出现了不适感，当内心对一件事表现出了极大的反感，身体就会很诚实的出现抗拒反应。想解决这类问题，首先要了解清楚孩子为什么不想上学，可能是因为与同学关系不融洽，害怕老师等问题，弄清楚孩子到底是因为什么不愿意上学，才能对孩子进行疏导。

02还没从暑假生活里走出来

很多孩子就是在暑假里生活太欢乐了，每天自由自在，不受到约束，害怕从这样舒适的环境里走出来，内心接受不了。建议家长以后在假期的时候也要让孩子保持一定规律的作息，安排好学习和生活计划，不要过于放纵孩子，以免孩子要开学了，无法适应校园生活而逃避。快开学了，家长及时帮助孩子收心，要告诉孩子，上学的必要性，制定学习计划，帮助孩子调整好作息，逐步减少玩电子产品的时间，早睡早起，进入学习状态。

03学习压力太大不想上学

很多父母“望子成龙望女成凤”，导致子女对自己要求严苛，要求自己必须取得好成绩，一旦成绩下滑，不在状态，自责和害怕就会导致孩子不想上学。家长要明白，成绩好坏不能代表孩子的一切，可以帮助孩子找到学习状态不佳的原因，或者带孩子适当放松，缓解压力。

多鼓励孩子，给予孩子信心，不要让孩子成为只会读书的“书呆子”，成功固然是好事，但是一次失败也不可怕，多为孩子加油打气，同时不要把过高的自我期待施加给孩子，重要的是保持心情愉悦，才能健康快乐成长。

“开学综合症”会有什么危害吗？

“开学综合症”一般会持续到开学后的一段时间，对孩子的学习、生活造成一定程度的影响，但是对身体健康不会造成太大的影响，除非孩子的排斥心理到了极大程度，出现生理不适的情况，就需要家长及时带孩子去就医了。有些孩子因为心理原因无法正常上学，如果家长没有意识到问题的严重性，强迫孩子上学，因此恐慌可能会导致孩子出现长期焦虑等问题。

因此需要提醒各位家长，如果孩子出现“开学综合症”的时候，不用过度紧张，应当疏导一下孩子的心理，保持稳定的心态，积极帮助孩子调整生活习惯，避免用粗暴的干预方式加重孩子的焦虑。

这几件事帮助孩子轻松调整状态

开学前，家长们是否因为孩子焦虑、恐慌，害怕开学而不知所措？这几点可以帮助家长缓解孩子的这些情况：

逐步调整生活习惯

快开学了，孩子不能再每天疯玩，睡眠时间混乱了，家长需要帮助孩子慢慢地减少娱乐时间，少玩电子产品，用趣味手工、益智游戏、运动等健康的方式代替，至少提前三四天进入上学状态。

帮助制定学习计划

疯玩了一个暑假，很多孩子都已经忘记了当初的学习约定了，快开学了，家长可以帮助孩子制定一个适合的学习计划，需要重点提升薄弱之处，每天需要做到的学习内容有哪些，家长可以提供哪些帮助，别忘了鼓励孩子，增强孩子的信心。

多与孩子沟通

很多父母其实对孩子的内心世界和真实想法了解的少之又少，有些孩子甚至愿意和同学、网友分享都不愿意和父母聊天。因此不少父母面对孩子的诉说都会采取一种“打压”方式，没有解决问题的根源，反而把问题推到孩子身上，导致孩子伤心不说，逐渐失去对父母的信任，不再沟通。因此，学会倾听孩子的心声非常重要，了解孩子的需求和苦恼，不要一味地责怪孩子，父母是孩子最好的朋友和亲密伙伴，如果连父母都不关注孩子，那么父母与孩子之间的亲子关系必然存在问题，孩子的心理健康也会遭受损伤。

寻求专业帮助如果经过和孩子的沟通后情况仍无好转，可找专业的心理医师进行心理辅导。