睡觉时有这5个表现，说明你体内痰湿太重了，教你1招搞定痰湿

睡觉时如果有这5种表现，说明你体内的痰湿太重了，今天贾医生就来教你1招，化掉老痰、顽痰，拔除生痰之根，搞定痰湿！

首先痰湿重的人，晚上睡觉容易打呼噜，因为这个我们说肺为储痰之器，而喉为肺之门户，如果这个痰进入呼吸道，影响人的呼吸，就会出现打呼噜的情况。

其次呢，痰湿重的人啊，晚上容易睡不着觉，因为我们说心神需要血液的濡养，如果痰进入到血液当中，导致这个血液不能濡养心神，就会导致心神不安，人也就睡不好觉。

第三个呢，晚上睡觉特别容易出汗的人呢，也有可能是体内痰湿过重了。因为睡觉的时候啊，阳气是收敛的，我们的毛孔也应该是关闭的状态，但如果体内痰湿过重，就会影响阳气入阴的过程，阳气不能内敛，就无法固摄汗液，导致出汗增多。

最后一个呢，如果你睡醒之后呢，整个人都是很疲惫的一个状态，脑子昏昏沉沉，嗓子里还很不舒服，像是卡了一口痰，刷牙的时候还恶心干呕，那这也可能是体内痰湿过重的表现。

那如果你出现了上面这4种情况呢，也不用过于慌张，痰湿调理起来说难也不难，记住下面这3个步骤，再厉害的痰湿也不用怕了。

第一步，清痰。痰湿就相当于身体里面的垃圾，那我们打扫卫生的第一步是不是要先把垃圾扫干净？那像常用的化痰药，比如说陈皮、栝楼、化橘红等等，这些药的化痰效果都很不错，那我们要分清是寒痰还是热痰，怎么分呢？如果伴有上火的症状，比如说咽喉肿痛，脸上容易长痘等等，这说明是体内有热，那就用栝楼这种偏寒的药去化痰；那如果说你经常畏寒怕冷，打喷嚏流鼻涕，那这时就去用陈皮、化橘红这种温性的药去燥湿化痰。

第二步，健脾。我们说脾为生痰之源，如果你脾气不足，就会源源不断地产生痰湿，这就像你一边打扫卫生，一边有人扔垃圾，那扫再长时间也扫不干净，所以化痰的同时一定要健脾。那常用的健脾药呢，比如说茯苓、白术、党参、黄芪等等，都有比较好的健脾祛湿的效果。

那最后一步呢，就是补阳了。有人可能会好奇，为什么要补阳呢？其实这个也很好理解，你想啊，痰湿就像是一滩死水，而阳气呢就像太阳，阳光充足，就能把这滩死水蒸发掉。而且痰湿比较重的人啊，这个痰湿会一直损耗他的阳气，就容易出现阳虚的情况，所以痰湿重的人一定要补阳。可以参考一个金匮肾气丸。

好了，以上就是我今天跟大家分享的内容了，不过涉及到用药的部分呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用。感谢大家的观看，我们下期再见！