糖尿病喜欢吃的几种食物，这几种食物都是控糖高手，尤其最后一种

       糖尿病喜欢吃的几种食物，这几种食物都是控糖高手，尤其最后一种

       导致糖尿病的一个常见问题就是血糖升高，糖尿病是一个很严重的病，这个病患者多、病程长，而且往往是一家几代人都得这个病，也就是平时所说的遗传。所以这个病的危害和影响都是非常大的。

       糖尿病主要分为两大类，一类叫I型糖尿病，一类叫II型糖尿病。绝大多数的糖尿病属于II型糖尿病。

       很多人认为糖尿病是吃糖多造成的，但其实大多数都和生活饮食习惯有影响，那么哪些人群容易得糖尿病呢？经常暴饮暴食、喝酒、熬夜、有不良情绪、不运动、营养不均衡等等，所以想要改善糖尿病，就要从生活习惯、生活方式入手，这几种食物都是控糖高手，尤其最后一种。（糖尿病患者可适当食用，并不能代替药物）

       1. 玉米 玉米具有低糖、高膳食纤维的特点，所含的镁有增强胰岛的功能。但是对于糖友来说，不宜单独吃糯玉米，可以搭配膳食纤维的食物食用。

       2. 黑木耳 黑木耳中所含甘露聚糖、木糖和膳食纤维对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的作用。同时黑木耳有活血抗凝的作用，患有齿龈出血等问题的人不宜食用。

       3. 香菇 香菇中的香菇多糖能够调节糖的代谢，同时富含丰富的B族维生素，能够将糖类和脂肪转换成能量。注意：因为香菇中含有较多的嘌呤，所以不适合痛风患者食用。

       4. 芹菜 芹菜对糖尿病、血管硬化、月经不调等有一定的作用，还能预防肿瘤，辅助减肥。

       5. 苦瓜 苦瓜有类似胰岛素物质，能够帮助控糖，对预防脚气病，保护心脏、中暑发热有一些作用。

       6. 莴笋 富含大量膳食纤维，能够控制餐后血糖过高、改善糖代谢、降低血脂，高血压、冠心病、肥胖人群也可以吃。