餐桌上常见的5种食物，“对付”痛风高尿酸很有效果，赶快吃起来

痛风虽然看起来像是吃出来的疾病，但是在治疗过程中，饮食的调理还是起一个辅助作用，真正的主力还是在药物治疗的方面。仅仅只依靠饮食调理去治疗痛风肯定是不行的，但是又离不开饮食调整。因为很多人的痛风发作都是跟吃喝有关，所以我们平时还是需要注重饮食方面的调理。比如接下来说的5种食物，就非常适合痛风患者食用，不仅可以放心吃，对降尿酸方面也有一定的效果。

一、

白萝卜富含钾、镁等碱性矿物质，维生素和水分含量也比较充足，嘌呤含量少。在现代研究中表明，经常吃白萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压，还可以预防冠心病。由于白萝卜的维生素C含量在顶部3-5厘米的地方是最多的，所以建议切丝、条，快速烹调。另外白萝卜皮中含有大量的钙，建议大家烹饪的时候不要去皮。白萝卜性寒，脾胃虚寒的人不适合多吃。把新鲜白萝卜生吃，或者加醋泡酸、榨汁喝，是有促进消化的作用。

二、红豆

红豆含有丰富的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质，有助于健脾补血、利尿消肿。并且红豆所含有的纤维可以帮助人体排出体内多余盐分和脂肪，非常适合痛风患者。痛风患者可以在夏季的时候，用红豆与冬瓜煮汤饮用，能够清热利尿，有利于调养疾病。

三、

南瓜嘌呤的含量是很少的，可以减少尿酸在体内的生产量，同时，南瓜能量低，水分含量相对较高，含钾量丰富，既可以避免肥胖，又可以利尿。对于痛风患者来说，最好吃嫩南瓜，因为嫩南瓜含水量充足，含糖分相对较低，植物蛋白又相对较高。

四、白菜

白菜中是含有多种维生素和矿物质，呈现碱性，是可以碱化体内的尿液，同时还能够促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，防止形成尿酸性结石。另外，白菜还能够防止血栓、能降血压，可以预防脑中风、动脉粥样硬化以及防治高血压。切白菜时，顺着纹路切，这样比较容易熟，还可以减少维生素的流失。白菜最好是现做现吃，隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或者是不吃。

五、西兰花

西蓝花含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶酸，还有丰富的钾，可以起到利尿的作用。西蓝花中还含有较多的类黄酮，能有效地清除血管上沉积的胆固醇，减少心血管疾病的发生。蒸或者烤这两种方式，是可以最大地保全其营养。

以上这5种食物是不是很常见？日常生活中正常食用就可以了，不用过多地去补充。同时你在烹饪过程中，也要注意搭配，比如你用白萝卜来炖肉汤，那肉汤肯定是不能够多喝的，记住吃肉不喝汤。如果你还有什么疑问，可以在评论区告诉我，会给大家一一解答。