大家好，我是李医生，如果我告诉你，气血不足，只需要一步，就能把耗损的气血补回来，你是不是会不太相信，但这就是事实，不过我说的这一步，可不是让你乱吃那些所谓的保健品，而是需要你先弄懂导致气血两虚的原因，然后对症下药，那么哪些原因会导致气血不足呢？下面我们来看。

首先来讲最常见的，就是脾胃虚弱造成的气血不足

中医讲脾是气血的生化之源，所以若脾不足了，那么意味着消化功能不佳，这时候我们所摄入的食物就无法充分转化为体内需要的气血，就会出现气血不足的症状，像少言寡语、面色无华、神疲乏力、失眠健忘等等，另外这样人还伴有一些脾虚，比如说会出现没有食欲，食量减少，容易腹胀、嗳气、反酸、恶心啊这些，那这种情况呢想要补气血，就需要先健脾，恢复脾胃功能，因为只有脾胃好了，气血就会源源不断地化生出来，那怎么做？可以参考个健脾生血颗粒。

其次就是肝脾不和也会造成气血不足

怎么讲？我们说肝为脾之主，肝的疏泄功能正常，全身气机通达，有助于脾胃对食物的消化、吸收，所以要想脾能化生气血，一定要避免肝出问题，但是若肝和脾不能协调工作了，并且已经出现了脾胃不好，大便不调，睡觉不踏实，容易反复感冒生病，同时呢还有脾气急躁、容易烦躁不安，易发怒，注意力不集中，那这种怎么办呢？就需要调和肝脾，可以参考个逍遥丸。

最后就是肾精不足造成的气血不足

为什么肾精不足会造成气血不足呢？这是因为中医讲气血之成始于肾精，而肾所藏之精是生血的物质基础之一，所以如果肾不藏精，肾精不足了，那气血也就偷偷丢失掉了，时间久了自然也就出现了气血亏虚的情况，不过，这样的人除了气血不足的症状之外，还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振、生殖功能低下，那这种怎么办呢？就需要补肾精，可以参考一个补肾益精丸。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟！