快乐来源于人际交往，痛苦也是

孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。人是社会性的动物，感到孤单时，自然会想着抱团取暖。

因为人际交往可以给我们带来快乐，

这个快乐来自他人对自我的认同和需要。

可是他人对我们的看法并不是一成不变的，所以这种认同感和被需要感可能会随时消失。而当这两种感觉消失过久，无法找回时，人就会感到痛苦。并且这种痛苦比他人从一开始就否定你的痛苦还要折磨，因为这是一种从巅峰跌入谷底的痛苦，他人在开始时给与了我们认同，而后来却收回了，这种落差感使得痛苦更加深刻。

而许多人感到痛苦后，又希望通过人际交往得到快乐来缓解，于是他们会选择将上一段令他们感到痛苦的关系破裂，寻求新的人际关系。

倘若能寻求到能永远给与我们认同和需要的他者，那是幸运的；倘若寻求不到，就要面对一个不断地在快乐和痛苦之间起伏的自我。 也就是说，一段不能给你认同和需要，甚至总在否定你的人际关系是痛苦的。 所以，

如果不想被痛苦折磨，我们就得主动舍去获得快乐的机会。

如果我们在零社交的状态下依然感到痛苦，那么只能说明我们对某段关系还留有余念，并没有完全放下。需要注意的是，这时候的痛苦并不是没有社交所导致的。 总的来说，如果你目前的快乐是来源于人际交往，来源于某段关系，来源于某个人。那么请做好痛苦的准备，因为关系随时都有可能破裂，他人的态度随时都有可能转变，甚至直接离你远去。而且，到那时产生的痛苦会和你目前所得到的快乐呈正相关。 你现在越快乐，之后则会越痛苦。