孩子专注力差，有多方面的原因，家长如何培养他们的专注力

重庆天佑儿童医院张平主任介绍，生活中家长关注的最多的除了健康就是孩子的学习。健康是基本，学习是任务。很多孩子在成长过程中也都被父母这样一直的关注着，督促着。

很多家长会发现，即便是督促看着，可是孩子的学习却丝毫没有提升，这其中的原因跟专注力有关。

孩子达不到父母所要求的那样，不是孩子智商比他人低，更不是孩子不够努力。最主要的原因是孩子关注力不够，专注力是孩子学习的门户和钥匙。据专家数据调查发现中国约75%的孩子存在专注力不好的问题，影响了其生活和学习。

01孩子专注力不好的原因专注力对孩子来说十分重要，是孩子成功的前提。找到专注力不好的原因，才能让家长在孩子的成长中“对症下药”。

1、病理原因的影响

很多孩子专注力不好，有的跟病理原因有直接关系，一般多动症的孩子都会坐不住，注意力也不好。

但是这种注意力不好的情况，不是孩子故意为之，是一种病理现象。需要父母早期干预，得需要正确的治疗，才能让孩子得到改善。

2、生理原因

孩子注意力不好，最基本的原因还是跟生理原因有关。由于孩子年龄小，他们的自控力和大脑发育不完善，爱兴奋，自制力差，导致孩子无法专注。

据科学家研究发现，孩子的专注力跟孩子的注意力集中的程度与年龄成正比，越小的孩子注意力时长越短。随着年龄得增长则会慢慢延长。

3、父母原因

父母总是溺爱孩子，对他们过度保护和干预。在孩子专心做事情的时候总是打扰他们，不是送水就是送水果。这样的方式会破坏孩子的专注力，会使孩子的专注力不能持久。

还有的对孩子的期望过高，一味的将自己的想法强加给孩子，无形中让其内心压力增加，这样的压力会使孩子紧张焦虑，影响其专注力。

4、睡眠原因影响专注力

很多家长面对孩子专注力不好，往往都会责怪孩子自己。其实专注力不好，跟睡眠也有关系。据科学调查发现：“睡眠不足的孩子，会影响其专注力”。

睡眠不足，影响专注力的养成，大脑也会变得迟钝。最终使孩子无法集中精神做事情，反而变得眼神飘忽，心思烦乱的现象。

5、缺乏兴趣和目的

专注力不好跟兴趣和目的有关。孩子若对学习缺乏兴趣，注意力就会受到影响。家长经常会有这样的感觉，有兴趣的事情完成的效率更好，效果也会更好。

所以专注力不好的孩子，就是缺乏兴趣度和目的性，使其在活动时不知道做什么，也不知道达到目标。所以才会走神、心不在焉。

02如何提升孩子的专注力专注力是孩子成长过程中不可缺少的一个能力。家长要提升孩子的学习和技能，就要提升孩子专注力，这是解决问题的根本。

方法1、舒尔特方格

家长可以带孩子坚持玩一些游戏，玩“舒尔特方格”。它是国际公认的提升专注力的一种训练方法。可以训练孩子的手眼协调性，也可以练习追踪的能力。让孩子通过读、看、指的方式快速读出九宫格里的数字，按照从小到大的顺序找回来，可以注意递增。

方法2、培养孩子的阅读习惯

家长有意识的培养孩子的阅读习惯，生活中陪伴他们一起阅读。适当的选择一些适合孩子的绘本、图书。练习孩子大声阅读，也能提升孩子的专注力。

方法3、玩一些有趣的亲子游戏

家长生活中可以多和孩子玩一些亲子游戏，比如找不同、大家来找茬等。这些游戏的参与能提升孩子的专注力，也增进了亲子关系。

方法4、敢于放手，让孩子简单做一些家务

生活中家长要学会适当的放手，带孩子做一些力所能及的事情。在孩子做事情的时候，给予机会和空间。让孩子参与家务的方式，不光可以提升专注力，还能训练动手能力。

方法5、学会计时的方法

家长在生活中要帮助孩子树立时间观念，可以选择一些看得到时间，听得到声音的闹钟。让孩子不再对时间模糊，只有这样看得到、听得到，才能让孩子懂得珍惜，同时也利于提高效率和专注力。

方法6、讲一些故事让孩子学会提升专注力

想要提升孩子的专注力，适当的让孩子听故事，学会回忆故事内容，同父母一起了解故事的不同内容和问题，能在潜移默化中提升孩子的专注力。、

家长可以试着这样说：“故事中都有谁”“故事中的小动物做了什么”“故事中出现了几个动物”

久而久之，在这样一问一答中，孩子的语言表达力和回忆里得到了提升，对于孩子来说是一个两全其美的好方法。

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