为什么要补气血？它有什么作用？

平常我们经常听老中医说“你气xue不足，得补”，那么气xue是什么？它有什么作用？为什么一定要补？今天就给伙伴们介绍一下，记得点赞★收藏哦，避免用时找不着。
首先，先来说说“气”，气是主功能的，它是维持人体生命活动的基本物质，如果我们身体里的气不足了，就会导致气虚体质，日常生活中表现为：容易感冒，乏力，腹胀，自汗，脸色暗黄等。
那么说完了“气”我们再来说说“xue”，我想不用说大家都知道是什么东西了，如果一个人贫xue，或是因为外伤而引起大出xue，这时候就会出现脸色苍白，浑身乏力，头晕眼花，呕吐等现象。
可见“气xue”对我们来说非常重要，而“气血不足”给我们的身体健康带来非常不好的影响，所以我们必须要重视，当发现自己气xue虚的时候，一定要积极调理。

补气分为三步：
🔹第一步：先健脾
气xue不足的女生，往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本气xue生化之源，把我们吃进去的食物，消化完，营养输送到全身，脾胃虚弱，气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。
🔹第二步：去湿气
身体无法利用、却又无发排泄的水，就是湿气，表现为犯困、脸上出油多、经常浑身乏力、不想动、更多的是脾胃虚且湿气重，湿气在脾胃里面，无法排出来。
🔹第三步：养气xue
前两步做好后，这个时候再去补气xue，吃进去的食物就很容易被消化和吸收。