颈部按摩器对身体好吗？曝光三大危害副作用

作为一个养生博主，市面上的大部分颈部按摩器我都测评过，所以又很多粉丝会来咨询我颈部按摩器对身体好吗类似的问题。使用颈部按摩器对身体是有很多好处的，它能够通过按摩舒缓颈部肌肉，缓解颈部疼痛和僵硬，并促进血液循环。可是也有不少人使用它非但没有按摩到颈部肌肉，还导致了脆弱的脖颈情况更加严重。所以我今天就来和大家科普一期关于颈部按摩器的相关知识。下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部按摩器对身体好吗？

颈部按摩器对身体好吗？颈部按摩器对身体有很多好处。它能够通过按摩舒缓颈部肌肉，缓解颈部疼痛和僵硬，并促进血液循环，还可以改善睡眠质量，缓解压力和焦虑感。那么关于颈部按摩器到底有哪些好处，我总结了下面6点：

（1）可以矫正肩颈肌肉压迫。我们大多数人每天在工作、学习、娱乐中，频繁的使用手机、电脑，以及伏案的时候，肩颈肌肉承受较大的压迫和紧张，久而久之容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵化、疼痛等，而颈椎按摩器能够有效缓解肌肉的过度紧张，避免和预防疼痛、放松过度紧张的肌肉！

（2）缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。对于肩颈部位的酸痛能够起到非常不错的作用，也能够很好的解决落枕之后，颈肩部位活动受到限制的问题。对于长时间坐在椅子上面不动的上班族以及长期伏在案头工作的老师和司机等人员来说，颈椎按摩器是非常优秀的发明产品。

（3）可以促进人体的血液循环。按摩器能够通过传动以及揉捏的按摩方式来促进人体颈部的血液快速循环消除头疼、头晕等，因为气血不足或者是气血不通畅产生的痛苦，从而可以更好的改善人类睡眠的质量，让大脑得到充分的养分，长时间的保持活力，感觉身心非常的放松。

（4）缓解睡眠问题。现在很多人都会出现失眠多梦的现象，而颈椎按摩器对头部、颈部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地缓解人的睡眠问题，能帮助人快速进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状。

（5）能够避免肩颈着凉受寒。很多颈椎按摩器有热敷功能，可以在按摩的时候热敷脖子，避免肩颈着凉受寒感冒。

（6）可以预防颈椎疾病。国人90%以上都有肩周炎，颈椎按摩器在使用的时候能够极大的缓解颈部的疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，所以对于预防颈椎病有非常不错的作用。

二、使用颈部按摩器对身体有哪些危害？

颈部按摩器对身体好吗？上面分析了优质颈椎按摩器的优点，但不是所有产品都有这些优点，如果使用到不专业、劣质的产品，是存在有危害的，那么颈椎按摩器有哪些危害呢？关于使用颈椎按摩器具体的危害，我总结了下面5点：

（1)导致颈椎病等加重。颈椎按摩器主要是通过局部传动或者是揉捏的方法来进行操作，在做治疗时，如果购买了劣质的产品，或者兼容性差、不适合的按摩器，有可能会对脖子部位的颈椎造成刺激，还会出现颈椎病，脖子疼痛的症状更加严重的情况。

(2)导致脖子僵硬或失去知觉。使用劣质的按摩器，或者按摩面积范围较小的按摩器如果时间比较长，有可能会出现脖子部位僵硬或者是局部失去知觉，会影响到脖子的正常转动。

(3)导致头晕头痛。很多劣质、或者暴力的颈椎按摩器在做脖子部位按摩时，有可能会对颈椎造成刺激，还会出现脑部供血不足，会伴随有间歇性头晕或者是持续性头晕。尤其是电磁脉冲类的按摩器要特别注意！

(4)对骨骼、肌肉、神经、血管造成损伤。颈椎按摩器由于不少电机是使用劣质的、或者力度很大，按摩面积范围很小，而颈部骨骼、神经、肌肉等都是非常脆弱、敏感的部位，如果产品挑选和使用不当会造成损伤！

(5)造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。不适合的颈椎按摩器、或者劣质产品以及错误使用、过度使用都有可能会导致肩颈部位的肌肉萎缩，当然概率不会很大，只是也要引起重视！

三、颈部按摩器的五大伤害原因科普

颈部按摩器对身体好吗？避开上文的那些危害副作用，使用颈部按摩器的好处有很多。上文分析了颈部按摩器的好处和缺点，也有人想知道为何颈部按摩器会导致对身体的危害。下图是各大论坛关于颈椎按摩器排名前十的用户吐槽，我经过对比和测评总结出了下面五大危害原因，希望大家不要踩雷：

(1)颈椎按摩器耐用性差。

很多颈椎按摩器大量叠加各种功能，智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈椎按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

(2)颈椎按摩器好坏差别不大。

很多人认为颈椎按摩器好坏差异不大，虽然上千元的颈椎按摩器没必要，但是400-600元左右的颈椎按摩器在品质用料、技术调校、性能优化等都会更好！劣质低端的颈椎按摩器吐槽还是很多的！尤其是按摩深度和力度过大，损伤到肌肉！

(3)颈椎按摩器按摩揉捏精准度差。

我们的肩颈部位是有很多的肌肉、血管、神经的并且是敏感的，使用揉捏精准度差的颈椎按摩器，摩过程中产生偏移，实际按摩效果降低不说，还会损伤肌肉！

（4）使用电流脉冲按摩器。

电流脉冲式通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

(5)使用单电机产品。

单电机的产品对电机的负荷大，从而导致动能利用效率减低，长时间使用传动衰减度更高，使用力度稳定性差，容易伤到肌肉。

分析了颈部按摩器的五大伤害原因之后，相信大家都想知道哪些颈部按摩器值得选择，在这里我分享一份家权威机构做的调研报告，其中含有11款市面上主流的颈部按摩器品牌，帮助大家选到适合自己的产品：

在实测的诸多品牌中，AGVIEE未野是性能最强且肌肉损伤率最低的牌子，它家从不做广告，不搞多余功能玩法，而是专注于技术研发调教，研发有独家不伤肌肉黑科技，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，性能强且降低97.2%损伤！作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等都在用！未野作为三大按摩品牌之一与倍轻松、SKG齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。而“非常规”AGVIEE未野与之截然不同，它家纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发5大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，skg和倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。低价产品中，如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

四、8个技巧帮你选购专业的颈部按摩器

颈部按摩器对身体好吗？颈部按摩器对身体有许多好处。它能够通过按摩舒缓颈部肌肉，缓解颈部疼痛和僵硬，并促进血液循环，那么如何选到一款专业实力强，能给身体带来许多好处的颈部按摩器你？我总结了下面8个技巧：

1、选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、建议选择传统的物理揉捏式按摩器，这种普遍国人接受度会更好，危害相对更小，电流脉冲式大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

3、不要选择300元以下的产品，300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

4、选择按摩落点精准度高的颈椎按摩器，我们肩颈部位的肌肉、血管、神经是非常敏感的，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

5、按摩范围跟按摩头数量、按摩头分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

6、按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

7、耐用可靠性也是一个非常重要的指标，很多颈椎按摩器大量叠加各种功能，智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈椎按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

8、优先选择双电机产品，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

五、颈椎按摩器的种类有哪些？

颈部按摩器对身体好吗？专业的颈部按摩器是对身体好的。相信很多人会好奇颈椎按摩器的种类有哪些？我给大家总结了下面3款市面上较为主流的类型：

垂直击打式：这种是通过高频快速连续的机械垂直律动，把压力一层一层地传到深层肌肉筋膜，使紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果较好。

仿真人揉捏式：模拟人手来舒缓肌肉，它是通过电机带动按摩头模拟人手对肌肉进行揉捏放松，也是目前舒适度、按摩效果最佳、主流的一种形态。

脉冲式按摩器：是通过微电流来缓解肌肉疼痛的方式，实际按摩效果比较一般，而且一般适用于皮肤对电流不敏感、追求时尚的年轻人，很多反馈电流刺激疼痛，无法适应，长辈的接受度不高。它的优势主要是颜值好看，便携性好。

颈部按摩器对身体好吗？关于颈部按摩器的相关知识本文就科普到这里，相信大家看完就知道了颈部按摩器有哪些好处和危害，以及如何挑选适合自己的产品。市面上的颈部按摩器品牌非常多，大家要警惕那些卖货噱头，警惕广告和网红带货，选到品牌实力强且能给身体带来许多好处的颈部按摩器。