普普通通的人，改变记录 第六天

第一阶段70天，减掉17斤，初始体重81.7kg。

2023.7.24 第六天  跑步4.13km。 

体重161.4斤，对比昨天减少2.2斤（比初始体重减少2斤），体重短期内我已经不关注了，浮动太大，毫无意义。对于训练今天没有增加力量训练，因为昨晚半夜没睡着，怀疑是做了哑铃卧推的缘故，今天只浅浅做一下有氧，观察一下睡眠状况。