天津治疗失眠医院哪家好 这些情况睡眠门诊帮助您 天津安怡医院

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

怎么确认患上了失眠

幸福的睡眠都是相似的，

失眠各有各的不幸。

1、入睡困难

黑夜来临的时候，万籁俱寂

朋友圈都开始沉默了，

大部分人都陷入了香甜的睡眠。

你却还要数着上千只羊

才能勉强等来我。

2、睡眠维持困难、睡眠表浅

当好不容易入睡之后，

却感觉睡眠若隐若现、若即若离，

就像你不曾拥有一样。

3、早醒

当天还未亮

一切都是静悄悄的，

整个城市都还没有苏醒，

你却早早醒过来了。

以上三种情况都表明

我们的关系出现问题了。

但是还不能确认失眠，

只能说明：你可能快失去我了。

如果，你白天还同时出现

以下任何一种表现：

*疲劳或萎靡不振

*注意力/专注力/记忆力下降

*社交或职业能力下降

*情绪不稳或易激惹

*日间瞌睡/多动/冲动等行为

*精力、工作主动性下降

*易犯错或发生事故

*对我过度关注/不满意

那么，你确实失去我了，

你的这种状态，

就叫失恋失眠。

如果你失去我的时间

还不到3个月，叫“短期失眠”；

如果你失去我的时间

超过3个月，

且频率每周超过3次，

就叫“慢性失眠”。

可能引起失眠的原因

引起失眠的原因

大致可分为以下7类↓

1、环境因素：如刚到陌生的地方、倒时差、值夜班、室内光线过强、周边噪声过大等；

2、心理因素：出现负面生活事件，如家庭变故、夫妻感情不好、失业、工作学习压力大、人际关系紧张等；

3、生理因素：如年老、肥胖、更年期、经期、孕期等；

4、药物因素：如使用激素、抗抑郁药、中枢兴奋性药物等；

5、生活因素：如饥饿、晚餐过饱、睡前看电视、玩手机，饮酒、喝茶、喝咖啡等；

6、疾病因素：如疼痛、瘙痒、咳喘、心悸、甲亢等；

7、性格因素：容易焦虑、抑郁、恐惧、思虑多等。

需要去看睡眠门诊的情况

对于短期失眠症患者，

往往可以找到相关的诱发因素，

去除诱因，部分患者睡眠恢复正常。

因为失眠具有慢性化、

易复发的特点，

短期失眠人群可运用中医药治疗，

包括中草药、针刺、

艾灸、刮痧、中药泡脚等，

可根据自己喜好选用，

不建议一开始即使用

强效的镇静助眠药物。

对于慢性失眠，

一定要尽快去医院睡眠专科门诊

在医生的指导下进行规范性治疗。

医生会对患者睡眠情况

进行认真全面的评估，

排查不良睡眠的行为和观念，

在制定治疗方案的时候，

会考虑包括有效性、

患者偏好以及成本等因素。

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