铁皮石斛根须的营养价值

铁皮石斛是一种名贵的中材，其根须具有广泛的营养价值。铁皮石斛根须可以滋阴补阳、清热解毒，对于身体亏损、内分泌失调等带来很好的作用；该植物的根须也可以抑制感染，并且含有多种人体所需微量元素以及多酚类成分。在传统中医理论上还认为铁皮石斛根须能够提高免疫力、促进血液循环等健康营养价值。因此，从古至今被广大民众和医学界奉为珍品和不可或缺的中华九大仙草之首。

铁皮石斛根须的保健价值

特别是铁皮石斛的根须，它富含多种微量元素和有效成分，具有强效的养生营养价值。

铁皮石斛根须能够增强人体免疫力，并具备抗氧化作用。由于现代生活压力大、环境恶劣等因素造成机体内自由基积聚导致各类问题日益增多。而铁皮石斛的根须则可以释放出丰富的天然抗氧化物质帮助消除自由基对身体产生的危害。

在gan脏保健方面也有不俗表现。

则是在润肺止咳上起到了突出作用与效果。

铁皮石斛的根须富含养生成分带来了多重健康效益。人们平日里应该适当增加对它的摄入量以取得更好的作用。

如何正确使用铁皮石斛根须进行调理养生

它具有补阳强身、滋阴养颜的营养价值，对身体十分有益。

使用铁皮石斛根须进行调理养生时，需要注意以下几点：

选择优质的材料。应该选择色泽鲜亮、无虫咬和外形完整的铁皮石斛根须。

在使用前要清洗干净，并将其浸泡在温水中20分钟以上。这样可以有效去除表面附着物和农残留。

可以把处理好的铁皮石斛根须加入到汤或者粥中食用，也可以泡水当茶来喝。但要注意量不宜过量，每日适量即可。

通过正确地使用铁皮石斛根须进行调理养生，可以带来诸多健康益处，并为我们的身体注入源源不断的活力与能量。

在现代科学技术迅速发展的时代，铁皮石斛根须仍然被广泛应用于中领域。无论是作为或预防措施，它都能够带来很多健康益处。