南昌华儿山生殖医院如何 这5个备孕知识你了解吗

怀孕是两个人的事，要怀孕、要优生、要防止怀孕后生化、流产、空囊、胎停育，这些工作的重点都是在怀孕前。怀孕前的工作最重要，因此，大家要尽早制定生育计划。

下面这5个备孕知识你一定要知道!!

1、找到适合怀孕的最佳时机。

调查发现，如果想怀孕，最好在下午5-7点之间。结果表明，精子的数量和质量一天内发生了很大的变化，而这一时期在下午达到高峰——碰巧，女性这个时候也最容易怀孕。选取最佳受孕季节，一年中以七、八月份怀孕，五月生产为好。

2、备孕的夫妻要保持良好的心态。

配偶双方保持良好、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，更多在优美的自然环境中行走。值得注意的是，长期口服避孕药的女性应该在停药两个月后再次怀孕。

3、备孕的夫妻不能抽烟，不能喝酒。

怀孕前三个月，男性和女性不能喝酒，夫妻双方要保证各种营养均衡，同时还要注意补充一些营养。女性在怀孕之前要注意补充叶酸、钙、铁、锌以及各种维生素。

4、排卵期有夫妻生活。

假如女性月经正常，排卵日多在下一次月经来潮的14天左右，将排卵日的前5、4天以及排卵日等共10天计算为排卵期。卵子可以存活1-2天，精子可以保持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前几天有夫妻生活，很容易怀孕。

5、有夫妻生活的次数不能太多。

在怀孕前一个月，夫妻生活的次数不能过频，否则会导致精子数量减少和质量下降，从而影响受孕。只要保持正常的生活习惯，精子的数量和质量就会得到保证，从而有可能怀孕。