南昌华儿山生殖医院小课堂 如何保养卵巢呢

两个正常的卵巢比只有一个好，有一个卵巢要比保留部分卵巢皮质好，保留部分卵巢皮质比没有好。看得出，卵巢对于女人是多么重要和珍贵！

除了年龄不可抗拒的因素外，卵巢功能还与胚胎发育、胎儿发育、饮食、营养、运动、睡眠、环境、婚育、家庭、疾病、治疗等有关。

“卵巢保养”是一项长期的系统工程，是顺应卵巢周期性变化特点，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，调节月经周期，延缓衰老。

第一，要建立良好的生活和饮食习惯：有规律的作息，保证充足的睡眠；控制体重，适当进行户外活动；不抽烟、少吃油炸食品；喝干净的水，少喝碳酸饮料，少吃加工食品，多吃新鲜蔬菜水果，少用药，远离含铅食品和化妆品。

第二，要保持乐观的心态，合理释放压力。

三是要正确对待夫妻生活，做好避孕措施，避免流产，并尽量不要使用紧急避孕药。

四是定期做妇科检查，预防和治疗妇科疾病。女性围绝经期需要在医生的指导下进行激素补充治疗。在进行妇科、外科手术、化疗、放射治疗时，医生应该注意保护病人的卵巢。即使绝经后卵巢不再发挥重要作用，卵巢仍保留着分泌甾体激素的能力，在绝经期后仍不可随意切除。