“夏季吃三瓜”，你知道是什么意思吗？

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黄瓜

就是非常不错的食材，各种吃法都可以，另外夏季本身是一个暑湿单利，既有暑热又有湿气，这时候一定要用一些利湿的，对我们身体是非常有好处，那么我们的蔬菜主要是像

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冬瓜，

它有一个利水的作用，我们。不管怎么吃都是可以的，但是大家在吃冬瓜的时候要注意，冬瓜是一个利水的作用，主要在于，但不要放过多的盐，

还有一个解暑的就是西瓜和西瓜翠衣，

西瓜我们知道叫天然白虎汤，它有解暑之功，如果有糖尿病就建议少吃一点。

西瓜翠衣呢，就是西瓜皮，把最外面的老皮去掉，那就叫西瓜翠衣，它可以清热解暑饮料。