国考在即，如何防治考前焦虑？

经历了3个多月集中的高强度复习，终于迎来了国考。

在越来越短的倒计时中，有些同学或多或少地出现了焦虑的情况。

这是很正常的现象，但千万不能让负面情绪牵制自己。

可以从以下几个方面来调整自己的情绪。

一、稳住心态，正视结果

出现焦虑的最主要原因就是对自己期望值过高，施加太多压力。谁都想上岸是肯定的，但大家要明白一个客观现象：每年上岸的人只占了1%，没有上岸的人才是大多数。不要因为一次失败就否定自己，尤其是学习这件事，只要自己学了就没有白学，它不会因为一次考试就流失掉。知识是一个日积月累的东西，抓住每一次能上岸的机会，总有用的上的地方。

其次，有的小伙伴想在考前再加紧进程冲刺一波，给自己的节奏太快，结果却适得其反，把自己整的很糟，身体出现这样那样的不舒服，这都是得不偿失的。放平心态慢慢来，该学习的时候学习，该休息的时候休息，不要自乱阵脚。

二、认真模考，查缺补漏

想必目前大家都进入到模考阶段了吧，大家一定要认真对待，严于律己，把每一次模考都当作正式考试，严格遵守考试纪律，把握考试时间，只有你认真对待了，结果才不会忽悠你。

坦白说，考试前几天了，其实很难学习到新的知识点了，那要怎么办呢？在模考之后，认真听讲解，把每一个错的题都研究得明明白白，尤其是自己忽略的本可以拿到分的题。除此之外，利用起自己的错题本，把易错的再认真过一遍。不需要做其他过多的题，这些题够大家整理了。再者，可以拿自己的思维导图出来，对照着把所有的知识点在脑子里过一遍，理顺。

三、做好充分准备

告别夜猫子，别过度消耗精气神；

注意饮食，最好吃清淡一点；（最近很多同学闹肚子啊~~··）

天气降温，注意保暖，不要感冒发烧；

检查证件、准考证、文具等;注意去官网查看当天的防疫要求，提前准备；

（每个省份会有不同）熟悉一遍住宿地到考点的路线，实地勘察一遍，选择一个较近的安全干净的餐馆解决考试当天的午餐，计算好出门时间，也做好早高峰堵车等时间的预留;

最后，祝大家都能圆梦！
我们面试班见~

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