长时间、跨领域的自律，到底靠什么？

自律靠正向反馈，及时反馈

但是现实不可能及时给你正反馈，也不可能每次都是正反馈

世界观所以我们要相信未来总会得到反馈，会成功，

价值观相信这件事比无意义娱乐有意义。

人生观相信【我喜欢这件事，或者我喜欢这件事成功的结果。我不后悔，我就是想努力做】

要思考，坚持这件事能给我带来什么?

自律，不是因为你没有怎么思考，就是想，或者别人都说好，我也想做，又或者，感觉自己做不到就会焦虑，不是因为这种理由就可以坚持的

要仔细思考能给你带来什么，有什么价值，有什么意义，把它和你的人生联系起来，想想最后你想达到什么高度，为什么要到达

然后在深思熟虑后，坚持下去