记录三餐01-31 昨日增重0.4斤

早餐：一个煎鹅蛋（双黄滴） 黄瓜拌金针菇 燕麦粥

上午：几颗红枣 一个粑粑柑 午餐：米饭 鲅鱼 炖茄子 几条地瓜条

下午：一个小香梨 晚餐：一个鸡蛋 半个粑粑柑 一些茄子 一点黄瓜拌金针菇