过敏性紫癜为何总反复？教你几招，关闭紫癜复发的“阀门”，让紫癜永不复发！
过敏性紫癜是一种涉及皮肤、关节、肠道和肾脏的免疫系统疾病。除了生理上的痛苦，患者还经常面临心理压力和情绪困扰。这就需要我们学会调节，首先我们对紫癜这种病的心理压力来源进行分析：
皮肤出现紫癜、关节疼痛、肠道不适等生理症状可能导致患者焦虑、不安和沮丧。
2.担心病情恶化：过敏性紫癜有时可能导致肾脏损伤，患者可能担心病情恶化或对肾功能造成永久性损害。
3.社交影响：疾病可能限制患者的社交活动，导致孤独感和社交焦虑。
4.长期治疗：病程长、治疗复杂以及药物副作用可能使患者产生沮丧和无助感。
知己知彼百战百胜，得知心理压力来源后，我们可以做这些：
接受现实，要明白它是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，其实我们带病生存的同时，只要控制它不复发也就可以了。
寻求专业帮助，如果感到情绪低落、焦虑或困惑持续存在，寻求专业心理咨询师的帮助是很重要的。
保持积极心态，其实任何难缠的疾病，容易复发的疾病，都需要我们有一份耐心，去配合医生积极治疗，同时要观测自己用药后的反应，要明白什么药对自己有用，什么药不吃也罢。
学会释放心理压力，这就需要我们增加一定的运动量，只是我们不能太剧烈的运动，因为这不利于疾病的康复，好在深呼吸、冥想和放松训练这些技巧有助于减轻焦虑和压力。
拥有自律的生活方式，如果之前没有那么自律，可以慢慢培养起来，比如21天训练法，坚持打卡培养好习惯：合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和定期的休息有助于提高身体免疫力，同时也有助于改善心理健康。
相信通过上面的几招，可以紧紧关闭紫癜复发的阀门，当然一开始训练可能会比较困难，但是我们贵在坚持，让紫癜永不复发！
