宝宝辅食添加8个第一口，新手爸妈必看

宝宝到了六个月大，就该吃辅食了。什么能吃什么不能吃、如何吃，成了新手妈妈的大难题。

这篇关于宝宝第一口辅食怎么吃，吃什么的笔记，宝妈们可以根据这个自由发挥，给宝宝安排健康美味的辅食~

🥣第一口辅食：高铁米粉

宝宝第一口辅食首选高铁米粉。宝宝六个月后体内的铁消耗的差不多了，需要从食物中补充，预防缺铁性贫血。

时间：6月龄+

米粉冲调：刚开始取一勺米粉用60ml的温水冲泡，后来慢慢变浓稠即可。

🥔第一口菜泥：土豆泥

米粉吃一周后开始吃土豆泥，首选根茎类蔬菜，比如胡萝卜、土豆，好消化易吸收。

时间：6月龄+

土豆泥做法：土豆洗净去皮切块，上锅蒸熟，然后用料理棒打成泥即可。

第一口果泥：苹果泥

可以选择苹果泥或者香蕉泥，属于温性水果，更适合宝宝的口味，而且不易引起腹泻。

时间：6月龄+

苹果泥做法：苹果去皮去核切块，用料理棒打成泥即可。（也可以去核蒸熟后打泥，治疗腹泻）

🍠第一口粗粮：红薯泥

第一口粗粮应从红薯开始，不过第一次吃要少量，不能给宝宝吃太多以防宝宝消化不良。

做法：红薯洗净去皮切块后上锅蒸熟，然后用料理棒打成泥即可。

🍗第一口肉泥：鸡肉泥

7个月后就可以给宝宝添加少量肉类，首选鸡肉泥，鸡肉泥好消化易吸收，不易过敏，宝宝比较容易接受。

时间：7月龄+

做法：鸡肉洗干净切块，上锅煮熟，加温水用料理棒打成泥即可。

🥣第一口米粥：10倍粥

时间：6月龄+

做法：大米洗净浸泡一小时，然后取1份米+10份水大火煮粥即可，煮熟后最好用打蛋器或者料理棒打成细腻的糊状。

🥚第一口鸡蛋：1/4蛋黄

宝宝一般超过8个月后就可以添加蛋黄了。建议1/4个。如果担心宝宝过敏，可以先尝试1/8个，没过敏后再慢慢过渡到1/3—1/2。

时间：8月龄+

做法：煮熟后取1/4蛋黄打成泥混在米粉里吃。

第一口面条：菜泥碎碎面

面条含有一定的蛋白质，维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的部分营养。如果宝宝对小麦过敏，推荐婴享家的无小麦面条。

时间：7月龄+

做法：青菜煮熟后打成泥备用，锅里水煮开放婴享无小麦面条煮熟，加入青菜泥，放上核桃油或者芝麻酱就可以吃了。

 @薯条小助手