如何破除情执？唯有全然地接纳这段错误的感情

决定写这篇文章之前，我其实有些忐忑，因为我自己是没有任何恋爱经历的，我不知道能不能写好，但是我自己也曾经迷恋过一个错误的人，也曾经经历过感情上的痛苦。

我曾经也用负面的心态去面对曾经的那段感情，因为我用负面的心态，也就是对抗，批判去面对，所以我经历了无比深刻的痛苦，哪怕现在蓦然回首，也依然觉得曾经的痛苦，历历在目。

所以我今天来浅谈一下如何破除情执之苦这件事吧，希望给有缘人一点启发。

首先，我觉得不能觉得爱一个不应该爱的人，或一个错误的人，这件事是错误的，是羞耻的，是罪恶的。

在爱情这件事情上，人的心是不可能受意志控制的，如果意志可以控制，那么这个世界上没有人会受情执之苦。

正因为爱情是不受意志控制的，所以也不要试图去控制它，没必要一遍又一遍地批判自己，批判这段错误的，没有好结果的感情。

如果你不断地批判自己，批判对方，批判这段感情，那么你永远都别想从情执里走出来。

任何一个人来到你的生命当中，都是和你有缘份的，那些让你爱上的人，更是与你有着极深的缘份。

若无相欠，怎会相见？一切都是业力的牵引，一切都是因果循环。

既然是业力的牵引，既然是因果循环，那你怎么可能靠意志就能扭转或改变？

机缘成熟时，对方一定会出现在你生命中，不管你当时是什么样的状态，你都无法阻止他的出现，也无法逃避你接下来一定要经历的。

去接纳那个让你受尽情执之苦的人，接纳你爱上他的这个事实，接纳这份情执之苦，然后好好地和这种情执之苦的感觉待在一起。

你必须明白，不管是爱情，还是婚姻，都是你一个人的事。因为这都是你一个人的人生经历，对方只是参与者，只是陪你尽职尽责地演了这么一出戏的一个演员而已。

所以你其实无须去在乎对方是不是爱你，无论他爱不爱你，都无法改变你们之间的结局，也无法改变你必须要经历的。

当你想念对方的时候，就让自己去想念吧，你可以尽情地回味你们之间曾经有过的甜蜜和幸福，你也可以看一千遍一万遍对方的照片或视频。

当你想见对方却不能见，无比煎熬，无比挣扎的时候，去淋漓尽致地体验这种煎熬挣扎之苦吧。

当你想起自己曾经被伤害的痛苦时，去一遍又一遍地回味这种痛苦吧。

不管你是想念对方，还是想见对方不能见，抑或是想起曾经被伤害的过往，都不要带任何批判的情绪，也不要试图转念，逃避或抗拒这种痛苦。

转念其实是一个很大的障碍，以转念来抗拒逃避痛苦，痛苦迟早还会再次找上你。

而当你的注意力放在这些或思念，或煎熬挣扎，或被伤害的感觉上的时候，你会发现，你的心情会慢慢平复下来，你不会再有那么强烈地想与对方纠缠的念头了。

因为这些储存在你心里，让你痛苦的能量，在你淋漓尽致地感受它们的时候，它们已经悄无声息地被释放出来了。

此前它们一直被你锁在你的心笼里，一直出不来，所以它们就会不断地在你的心笼里嗷嗷叫，而你把它们放出来后，它们得到自由了，自然不会再折磨你。

这也是我为什么不让你在体验的过程中转念的原因。

消业不需要对方被动帮你消，你完全可以自己主动消，在心里一遍又一遍地体味每一次痛苦，这就是主动消业的方式。

业消得差不多的时候，你的智慧会慢慢彰显，你会被自己说服放手，let　go。

我说的这种破除情执的方法，可以说，是真正治本的方式。

至于其它的，什么学会转移注意力，或者另外找一个人替补等，又或者在空间上离开对方，都只是治标的。

可能随着时间的流逝你会渐渐淡忘对方，曾经的伤口也会渐渐痊愈，但是怨恨的种子却还是会在你的心里，只要你想起对方，你还是会怨恨，甚至想报复对方，你还是会在情执的漩涡里痛苦。

接纳，是唯一有效的良药。