不做强迫思维强迫行强迫动作引发焦虑，头昏脑涨怎么办，要不要顺从？

不做强迫思维强迫行强迫动作引发焦虑，头昏脑涨怎么办，要不要顺从？

被这种问题困扰的强迫症朋友不在少数，主要是接受了一些不科学的理论，导致纠结。我们先了解一下强迫症的原理，强迫症分为强迫思维和强迫行为，但本质都是思维，这种思维是焦虑情绪的推动的，就是到了某个环境，焦虑自动出来，然后出现思维，症状，感觉痛苦，不安，害怕等。这个过程是先焦虑，在有症状，然后通过强迫缓解症状的过程。这个过程因为焦虑，也必然有头昏脑涨，心慌气短等躯体症状。

强迫症发作的时候，首先是焦虑，焦虑越高，强迫越严重，这是想转移注意力，几乎是不可能的，只有焦虑缓解下来，强迫症状才会慢慢停止。焦虑高，强迫症状只能下去，就是所说的顺从。

因为强迫症是一种条件反射，只要遇到刺激点就会发作，自动化思维运行，出现症状，所以症状会反反复复出现。需要解决的是焦虑，通过练习改变自动化思维，只有改变了自动化思维，内心真的不怕了，症状才会消失。

所谓的某专家说强迫思维患者是聪明，是爱思考，这类所谓的专家根本不懂强迫症的原理，大家闲不住，并不是聪明，而是控制不住，想的想的毫无意义。人家科学家而是想问题，但人家想的有用。

关于强迫症的错误理论还有很多，严重误导了强迫症患者和家属，让他们长时间的带着症状生活，不能正常工作学习。