科学坐月子 【禧月阁月子中心|32集全】

宝妈生完孩子以后身体的变化

1.下腹部有一个包块，正常现象，这是子宫正在变小，慢慢下降到骨盆腔，42天缩小到正常状态。

2.子宫内膜慢慢随着恶露排出，一周之后子宫颈内口关闭，四周恢复紧张。

3.会阴2-3天会肿痛，撕裂侧切3-4天愈合

4.产后乳房2-3天后会涨奶、疼痛，正常喂奶就消失了

5.生完宝宝贫血正常，一周以后逐渐恢复

6.生完以后血液是血液膏凝状态，容易血栓，一定要多下床走动

7.生完孩子会大量出汗，不是虚的表现，十几天后会逐渐缓解

8.产后会出现腹胀便秘，孕期储存了大量水分，一周以内会尿特别多

住院期间注意事项

1.顺产2-3天，刨妇产4-5天。

2.顺产4小时内尽量排尿

科学坐月子

环境

1.房间要清洁，彻底打扫卫生，打扫完开窗通风20分，冬天房间温度20-25，夏天25-28，湿度要适宜，每天上午下午开窗通风一次，15-20分钟，使用空气净化器，夏天可以用空调，不能正对人吹。室内清洁，使用半湿拖布，夜间喂奶不要开太亮的灯

口腔健康

1.温水软毛牙刷早晚轻柔刷牙，饭后要立即使用温水漱口。

洗头洗澡

1.促进血液循环，排汗通畅，减少疲劳，增加泌乳

2.顺产时间没有限制，

洗澡的时候不要用盆浴，要淋裕，时间5-10分钟。

穿衣

1.选择透气容易穿脱的衣服，棉麻材料，宽大舒适的衣服，哺乳衣，夏季可以穿短袖、包长袖，室内不需要包头巾、帽子，贴身衣服每天清洗更换

恶露

1.子宫内膜脱落，产后3-4天，血性恶露，之后浆液性恶露，淡红色，

持续两周左右，之后白细胞增多，白色恶露，

42天之后才会干净。

恶露血腥味，但量不应该超过月经量。但要注意有没有感染的腥臭味