代文新医生提醒：想甲功稳定，两种粗粮尽量少碰

       代文新医生提醒：想甲功稳定，两种粗粮尽量少碰

　　1、发霉粗粮

　　对日常食物的储存是有温度要求的，一般粗粮储存应控制在18~27℃左右的密闭环境中，如果长期与外界阳光以及阴冷潮湿的环境，很容易出现发霉变质的现象。

　　发霉变质的粗粮中已含有黄曲霉毒素，这种物质可是被世卫组织列为一级致癌物，是诱发癌症的有害杀手。

　　尤其是很多老年人本着勤俭节约的习惯，对很多有发霉的情况会在太阳下暴晒以后再次回收服用继续服用这种发霉的粗粮。

　　针对这种现象是被严令禁止的，食品营养专家以及医学教授表明黄曲霉毒素摄入人体后，短时间内会紊乱甲状腺激素分泌，影响甲状腺功能稳定，诱发疾病，尤其是癌症疾病的风险。

　　2、高糖粗粮

　　快节奏的生活方式下，越来越多人喜欢一些速食产品，其中就包括燕麦片，而且很多商家还打着燕麦片是粗粮的口号。

　　建议大家一定要擦亮双眼，明确分辨，购买时一定要观察配料表，若糖分含量控制于27%之下，但是通过热水以及牛奶共同浸泡会散发物理反应。

　　长期吃这样的食物会使人体血糖水平以及血氧浓度出现紊乱变化，内分泌失衡，甲状腺分泌受血液循环受阻影响，向病症方面发展。