考前必看！北大心理学家亲身总结3大考试技巧【武志红】

# 考试技巧总结 👨‍🏫

## 考试焦虑与自我定位 😰

在小学考初中的时候，我曾经担心考不上初中。虽然我是应届生第一名，但我产生了怀疑。于是我主动申请去复读，结果成绩出来后，我依然是班级第一名。这让我意识到了心理战的重要性。

初三时，我在升初中前的最后一次考试中排名第55名。但升上初三后，退下来的复读生超过200人。我仔细思考后得出结论，原来排在我前面的54个人被吓坏了，所以我从应届生第55名成为了应届生中的第一名。这让我意识到了自我实现的预言的重要性。

## 突破自我与定位调整 💪

在高中时，我突破了化学，努力两个月后考了年级第一名。这次突破让我对自己的定位发生了巨大的飞跃，我开始考虑能否考上最好的学校。

我还发现了一个特点，每次大考前，我都是吃得最多、睡得最香的人。因为学校规定一顿饭只能吃三个馒头，但考试时其他人都睡不好、吃不好，所以他们把加餐的馒头都给了我。这让我更加自信，充满了兴奋感。

此外，我还发现了一个重要的调整方法，即保持稳定。在离高考还有19天时，我每天都留出半个小时放松自己，不允许焦虑控制我。这种稳定的心态对我产生了深远的影响。

## 考官视角与考试技巧 🧐

我开始站在考官的角度思考问题，想象自己是一个苛刻的考官，思考如何出题。这种改变让我在政治考试中取得了巨大突破。

我还发现政治论述题可以占很多分，而老师教的考试技巧是尽可能把所有知识点都写上去。但我采用了更高级的考试技巧，将每个论述题写成一篇漂亮的小作文，清晰、准确、有结构。这让我在政治考试中取得了好成绩。

此外，我还使用了一些简单的考试技巧，如将草稿纸折叠成小方块，每个方块回答一个问题，这样做检查时非常方便。

## 虚心请教与考试轨道论 🤝

我虚心请教班里成绩好的学生，满足他们的自恋，夸奖他们，并向他们请教学习方法。这让我获得了一些独特的考试技巧。

最后，我认识到考试轨道论不仅适用于学习，也适用于生活中的其他事情。如果你在做一件事情时感觉一直做不好，不妨问问自己是否上了轨道。

以上就是我总结的考试技巧，希望对大家有启发和帮助。谢谢大家！