西安康宁心理医院：失眠为什么越来越严重了？你还在这些误区里徘徊吗？

针对病因进行治疗，才能药到病除。从医十多年，见过无数名被失眠困扰的患者，有的患者为什么久治不愈，大概有这三方面的误区：

1、认为失眠不好治，放弃了治疗。这类患者，往往是病史比较长，经过多种治疗，但效果不显著，最后也就形成对安定类药物的依赖，放弃了进一步的治疗。

2、把失眠当大事，过度治疗。这类患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就会更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

3、治疗方向有误，认为失眠就是失眠，不存在其他方面的问题。大家可能意识不到，失眠往往跟焦虑抑郁相伴而生。情绪的问题比较复杂，有的是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件引起的，有的是个性，要强、敏感、爱操心又不愿让人分担。有的是环境因素影响，有的是思维认知障碍导致的等等，这些负向的情绪得不到解决，进而影响到睡眠。这样的患者，失眠总会反反复复，睡眠时好时坏。