一次就只养成一种习惯，同时追两只兔子，你一只也抓不住

养成好习惯各种好:能更容易养成其他习惯，更能控制住自己，实现轻松自律

具体

养成一个习惯平均要66天，具体时间因习惯而异

建议

放弃完美，人不可能完全自律，只能比较自律

好习惯，养成几个就好

要稳扎稳打的养成，尽量不要同时养成多个习惯

一定一定要坚持的足够久