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这是学为贵杨帅老师的99句，要求跟读，每个句子循环听，直到超熟练背诵，再换下一个句子。但是全网都没找到单句循环的，就做了这个系列循环播放来跟读背诵，很好用。下面杨帅老师的一些笔记。

essential 必要的

regularly=on a regular basis 经常地、定期地

on a daily basis=every single day=every day 每天

suffer from insomnia 失眠

since 由于

not up to par 达不到标准、质量不高

balcony 阳台

from time to time=occasionally 偶尔、有时

seldom=hardly ever 很少

cuz=because

appeal to sb 吸引某人、令某人喜欢

once in a blue moon 极少地、破天荒地