你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化！解读《wh

如果睡眠不足会有什么危害。

如果每晚只睡5个小时那么你的睾酮水平会比自己老15岁，精子数量则会少29%

一个长期睡眠不足的女性，生育能力的下降率要比普通女性少80%

如果经常熬夜那么额叶会停止工作，你会出现的问题有反应变慢，注意力不集中，心情烦躁。身体也会出现问题，血液中抗体减少，防线出现问题。

实验证明杏仁体显示的情绪反应增大了60%。睡眠不足容易引起，焦虑症，忧郁症等多种障碍。睡眠不足的人容易陷入冲动消费，游戏，酒精等陷阱中。

睡眠对于记忆的帮助有20-40%，非快速眼动睡眠(深度）相当于运送。快速眼动睡眠，是用来巩固记忆。