为什么总会偏头痛？引起的诱因是什么！

偏头痛是种容易突然发作的疾病，在发作时让人感到非常难受。且偏头痛不只是单纯的头痛，也代表神经出现损伤，当我们偏头痛发作时，要弄清楚诱发头痛的原因，及时避免损伤持续发生。

偏头痛和什么因素会有关？

1、压力过大

现在很多人因工作生活和学习各个方面的压力，会出现精神紧张和焦虑，会诱发偏头痛。

2、体力劳动或环境发生变化

当我们进行强烈体力劳动时，可能会诱发偏头痛。或天气气压发生变化也会影响我们的大脑，导致偏头痛症状。

3、饮食

要知道含咖啡因、含酒精、亚硝酸盐及谷氨酸钠的食物是会诱发偏头痛的。

4、感觉刺激

若是闻到较刺鼻气味或强烈光线刺激、处在嘈杂环境中会导致大脑产生刺激反应，诱发偏头痛。

5、遗传

偏头痛有遗传性，大部分患者都有家族遗传史。

6、神经紊乱、内分泌或代谢发生紊乱

当我们大脑神经系统过度兴奋，会导致神经紊乱，就会诱发偏头痛。而且偏头痛和体内激素水平有关，也有部分女性怀孕或绝经后偏头痛问题减少或消失。

7、吃巧克力

要知道吃巧克力很容易会引发偏头痛，因为巧克力中含有大量糖分，且还含有其他物质会刺激到神经。当摄入过多的糖分会使血糖升高，持续对神经造成损伤，还就是巧克力中的其他物质刺激到神经，就容易导致偏头痛发作。

偏头痛症状要怎么缓解？

1、按摩疼痛部位

手指可以对剧烈疼痛地方反复按压，促进局部血液循环，缓解头痛问题。

2、用热水泡手

偏头痛在发作时可以把双手放在热水中，大概浸泡30分钟左右，能扩张手部血管，加快大脑血液流动，缓解疼痛感。

3、调整饮食

日常可以多吃含镁食物，可以有效缓解偏头痛问题。多喝水，少喝含咖啡因的浓茶或咖啡。